吃增肌粉鍛鍊多久就長肌肉了
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吃增肌粉鍛鍊大概需要一個月長肌肉,應根據患者自身情況來決定。
增肌粉的主要成份是蛋白質,同時含有高熱量、高碳水化合物、高糖分等,具有改善體形、增強肌肉力量的功效。增肌粉雖然可以起到減肥的作用,通常在一個月左右可以看出長肌肉的效果。但由於增肌粉的作用並不是很大,所以需要長時間服用,但是增肌粉中的蛋白質含量很高,會增加身體的負擔,導致消化系統、腎功能異常、心血管等疾病。因此,可通過增加飲食和減少運動量等健康的方法來增長肌肉。此外,對於因疾病導致消瘦的患者,包括營養不良、結核病、甲狀腺功能亢進、神經性厭食症等,應針對病因進行治療。
建議長肌肉的患者需要補充營養,這樣肌肉才能得到充分的營養,生長得更快。
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