肩膀僵硬怎麼變軟
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肩膀僵硬可能是生理因素,也可能是病理因素,比如肩周炎、頸椎病、肌腱膜炎等導致的,可根據不同原因選擇相應處理方法。
一、生理因素
如果平時不注意保暖,肩部關節受涼,肩關節局部軟組織血液循環紊亂,血管收縮,可能會導致肩膀僵硬,可適當休息並做好肩部保暖,或適當按摩,緩解肩膀僵硬。
二、病理因素
1、肩周炎:如果長時間過度活動或活動姿勢不正確等,肩關節及周圍軟組織退行性改變,或慢性損傷,引起肩周炎,患者出現肩膀肩僵硬現象,可遵醫囑使用對乙酰氨基酚緩釋片、布洛芬緩釋片等藥物緩解疼痛。
2、頸椎病:如果有頸椎病,頸椎間盤出現退行性改變,也可能會導致肩膀肩硬,可在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立鬆片等藥物進行治療。
3、肌腱膜炎:如果平時習慣不好,長時間保持同一坐姿,或坐姿不良等引起局部肌肉粘連,也可能會導致肩膀僵硬,可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物進行治療。
除此以外,神經痛、脊椎病變等也可能導致肩膀僵硬,建議遵醫囑治療。
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