健脾養胃保肺的食物有哪些

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健脾養胃保肺的食物有哪些

一般情況下,健脾養胃保肺的食物有小米、山藥、板栗等。具體分析如下:

1、小米

小米中含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵以及維生素B等營養成分,進入人體後,能夠達到健脾保護胃黏膜的作用。

2、山藥

山藥中含有豐富的多酚氧化酶和澱粉酶等物質,進入人體後能夠刺激小腸運動,促進腸道排空,能夠達到養護胃腸道,促進食物消化和吸收的作用。

3、板栗

板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等成分,能夠爲機體提供較多的能量,也具有養胃健脾的作用。

此外,還包括花生。但是食物只能達到輔助改善體質的作用,並不能達到治療目的。日常生活中出現不適症狀時,需及時就醫。


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