太困了怎麼辦

人常常會犯困，例如春日融融讓人感到睏乏，夏日薰風吹得人直打瞌睡，但有的時候只是假睏意，太困了怎麼辦呢？採取適當的措施就能有效擊退睏意。

適時活動改善睏乏

現代上班族總是長時間保持某種姿勢，導致循環血量減少，大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞困乏感。適時的活動可以舒筋活血，打通關節，恢復大腦的興奮。

視覺刺激改善睏乏

走出室外舉目眺望，望望湖畔山攝，可解困意。如果確實長期在室內，在添置一些色彩豔麗的圖畫，以及養幾盆茂盛花草。多看綠色植物可以提神醒腦，改善視力。

味覺刺激改善睏乏

味覺刺激也是緩解困乏的一個重要方式。讓一個昏昏欲睡的人嘗一小口芥末、來一點純純的檸檬汁或是來一些苦味的黃連，一定會讓他精神得跳三跳的。

氣味刺激改善睏乏

隨身攜帶一小瓶風油精、一小盒清涼油的好處很多，比如在你很困的時候就派得上用場。聞一聞風油精、清涼油或花露水的味道可以有效提神；如果室內種養一些芳香味的花木對緩解困意也很有好處。

人常常會犯困，例如春日融融讓人感到睏乏，夏日薰風吹得人直打瞌睡，但有的時候只是假睏意，太困了怎麼辦呢？採取適當的措施就能有效擊退睏意。

冷水洗臉改善睏乏

很困怎麼辦？無論在哪個季節，來一盆冷水洗臉，可以讓人瞬間神經清醒有莫有？這是因爲冷水和體溫的溫差可以提高機體神經系統的興奮度。

聽快節奏舞曲改善睏乏

在現在網絡社會最不缺乏的就是豐富的音樂資源，在睡不醒的午後，放一些輕快活潑的小情歌或是勁爆的舞曲，整個身心也都會隨之搖擺。

喝西洋參泡水改善睏乏

用3-5克西洋生片，加300ml沸水沖泡，蓋蓋兒悶5分鐘，當茶飲用。可以不斷加水，但無味兒後將參片兒嚼服即可。但需要提示您：不可多服。