早餐吃一個燒麥熱量高嗎

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早餐吃一個燒麥熱量一般不高。

早餐吃一個燒麥熱量高嗎

燒麥屬於一種以燙麪爲皮,包裹肉餡上籠蒸熟的小吃,主要是由糯米、麪粉以及一些輔食製作而成,口感比較好。一般情況下,每100g的燒麥當中就含有220大卡左右的熱量,相較於其他食物熱量比較高,但是如果早餐只吃一個燒麥其熱量通常不高,能夠爲身體補充充足的能量,同時也有利於補充蛋白質、維生素等物質,可以使一天的精神變得更加飽滿

燒麥如果吃得過多,可能會導致熱量來不及消化,轉化爲脂肪聚集在身體當中引起肥胖。

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