血熱怎麼調理
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血熱是指外感熱邪入血中,血行加速而異常,表現爲出血、發瘀等的病理狀態。血熱大多數是由於邪熱入血所導致,也可能是由於情志鬱結,五志過極化火而導致血熱。那麼患上血熱後應該怎麼調理呢?接下來爲大家詳細解答這個問題。
血熱怎麼調理
1、多吃清涼降火的食物
血熱的人飲食上應多吃清涼滋潤的食物,如蓮藕,蓮藕有清熱涼血的作用,最適合血熱的人食用。此外,雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物,平時可以多食用。儘量少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物。
2、進行運動鍛鍊
血熱的人也是不適宜做劇烈運動的,應該做一些溫和的運動,例如:瑜伽是一種靜態運動有利於調節體內血運,起到撫平情緒波動的作用,可以達到緩解血熱的症狀。
3、中藥調理
血熱患者可以進行中藥調理,平時可以用菊花、金銀花、苦蔘、知母、黃柏、生地、丹皮、梔子等水煎服或代茶飲,或在醫生的指導下,服用中藥湯劑調理,長期服用可以達到調理血熱的功效。
4、注意日常護理
血熱患者還需要注意日常的護理,例如:平時遮陽,少曬太陽,避免避免陽光暴曬。血熱的人本來就陽氣盛,也不宜做日光浴。因爲暴曬易吸收陽氣,會加重病情。
以上就是有關血熱怎麼調理的全部內容,希望可以給大家帶來幫助。血熱是一種可以通過生活上的調節得到恢復的疾病,平時清淡飲食,少吃辛辣刺激性食物;多吃新鮮、清涼水果;戒菸限酒;保持心情舒暢應該可以達到調理血熱的功效。
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