血脂稠怎麼調理
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血稠並非獨立性疾病,但臨牀上有很多疾病,如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝腎疾病等都與血稠有着密切關係。這是因爲當人的血液黏稠度增高時,血液流速減慢,機體組織所獲得的氧氣和營養物質相對減少,特別是過多的紅細胞的老化、硬化,發生紅細胞集聚。
血脂稠怎麼調理
1、控制飲食的攝取
大多數血脂偏高的人羣都是肥胖或者體型比較大的人,而肥胖的人羣身體內的脂肪過多讓血管被壓迫,也就容易讓血液在循環的時候不通暢,所以控制體重以及控制飲食的攝取是幫助降血脂的有效方法之一,在日常要減少一些高脂肪高熱量食物的攝取,多吃一些瓜果蔬菜,降低一些膽固醇比較高的食物,如各種動物肝臟、蛋黃等。
2、補充足夠的維生素
高血脂患者在日常要多吃一些維生素比較高的食物,特別是維生素c和維生素e,因爲維生素c和維生素e是一種抗氧化物質,它對身體的細胞有促進作用,而且這些物質中所含的不飽和脂肪酸比較高,能夠中和血液中的血脂,起到降血脂的效果。
3、戒菸戒酒
對於高血脂患者來講,戒菸戒酒也是非常重要的,經常吸菸會讓血管中的有害物質沉積在血管壁上,容易讓血液流通不順暢而導致血脂不斷上升,而且喝酒會讓酒精傷害血管以及心臟,就很容易讓血脂在上升的同時也讓血壓跟着上升。
高血脂的飲食禁忌
1、飲酒
飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
2、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因爲紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
3、食鹽
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。
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4、辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排,易導致大便祕結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
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