尿酸高可以吃饅頭嗎 尿酸高能吃饅頭嗎
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隨着生活水平的提高，在日常生活中越來越多的人出現了尿酸高的現象，不僅對身體造成了傷害，還嚴重影響了生活和工作，瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼尿酸高可以吃饅頭嗎？
尿酸高可以吃饅頭嗎
尿酸高的人可以放心地吃饅頭。尿酸高的人建議每日碳水化合物攝入量佔每日總熱量的50%-60%。饅頭的主要成分是麪粉，麪粉是嘌呤含量低的食物，每100g麪粉中嘌呤含量只有17mg，尿酸高的人吃饅頭沒問題。
饅頭製作時必須添加酵母，酵母屬於嘌呤類高含量物質，每100g酵母中嘌呤類含量在500mg以上，不適合尿酸高的人。但是饅頭酵母的含量低得可以忽視，所以尿酸高的人可以吃饅頭。尿酸高的人需要注意饅頭是精糧。建議多吃血糖低的主食，如燕麥、蕎麥等膳食纖維含量相對較高的食物。不要單純以麪粉、米飯爲主食來源。增加主食的多樣性，對身體有好處。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
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