尿酸高可以吃綠豆嗎 尿酸高能吃綠豆嗎
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隨着生活水平的提高,在日常生活中越來越多的人出現了尿酸高的現象,不僅對身體造成了傷害,還嚴重影響了生活和工作,瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼尿酸高可以吃綠豆嗎?
尿酸高可以吃綠豆嗎
尿酸高的人能吃綠豆,不過要控制每天攝入綠豆的總量。綠豆是中嘌呤含量的食品,綠豆100g中嘌呤含量爲75.1mg。尿酸高同時有痛風急性發作的患者不建議食用綠豆,但尿酸高則非痛風急性發作期的患者可少量食用綠豆。綠豆營養成分比較豐富,主要成分爲碳水化合物,佔其總量的58%左右,蛋白質含量佔23%左右。綠豆中的蛋白質主要是球蛋白,由於組成中含有較多的人體必需氨基酸,有利於人體蛋白質的補充。
綠豆中脂肪含量少,且脂肪磷脂多,對機體脂肪代謝影響不明顯。除了一些營養素外,綠豆還含有多種礦物質和b族維生素,對身體有好處。綠豆具有一定的藥理作用,如起到一定的降脂、降膽固醇的作用,並具有一定的抗菌抗過敏作用。總之,在日常生活中,尿酸高的人可以吃少量綠豆。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動,增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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