紅心柚熱量高嗎易長胖嗎
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紅心柚熱量一般不高,適量吃通常不易長胖。
紅心柚的熱量通常爲42cal/100g左右,屬於熱量比較低的水果,而且因爲粗纖維含量比較多,飽腹感一般比較強,對於需要控制體重、血脂的人羣,通過適量吃紅心柚,有利於控制體重。該食物維生素含量也比較豐富,有改善抵抗力、免疫力的作用,平時適量吃有利於促進身體健康。
雖然該食物熱量不高,如果長期大量吃,不限制食物攝入總量,沒有形成熱量差,仍可能會引起體重增長。
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