掉頭髮厲害怎麼辦
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掉頭髮一般指脫髮,是頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮,由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡,故能維持正常數量的頭髮。那麼,掉頭髮厲害怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
掉頭髮厲害怎麼辦
1、按摩頭皮
按摩頭皮能夠促進頭髮的血液循環,而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質,促進發根的生長,減少脫髮的情況。
2、食療
(1)日常生活中多攝入蛋白質、微量元素豐富的食物,幫助滋養頭髮。如魚類,瘦肉,雞蛋,牛奶,青菜等,此外,含維生素A豐富的胡蘿蔔,杏仁,菠菜等食物也要多吃,對於防脫髮是有幫助的。
(2)還要多吃一些補血健腎的食物,如核桃,黑豆,黑芝麻,桂圓,紅棗等,也能促進頭髮生長。
3、精神調節
情緒壓抑,精神狀態不穩定,每天焦慮不安,也會導致脫髮,一定要保持輕鬆、愉快的情緒。可以每天晚上睡前泡一泡腳,或者喝一杯熱牛奶,保證充足的睡眠。
4、正確梳理
最好能選擇木質的梳子梳頭,因爲塑料的梳子在梳頭的過程中會產生靜電對毛髮有一定的損傷,梳頭的時候不要對頭髮生拉硬拽,否則會導致頭髮脫落的更加嚴重。對於掉髮比較嚴重的人,最好避免吹風或者燙髮。
5、中藥調理
(1)內治,可選用補益牛膝丸或加味四君子湯,煎湯劑服用。
(2)外用,用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷等,煎水外洗。
以上就是關於掉頭髮厲害怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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