頭髮掉的厲害竟是這些原因
本文已影響902人
本文已影響902人
頭髮是我們都得多保養了,每個人都得認真的護理好頭髮了,當然,一個人外在形象的顯示,如果沒了頭髮,會顯得特別的奇怪。特別是愛美的女生,可是視發如命的。但是很多女生都有脫髮的困擾,怎麼做才能防止脫髮呢?下面就爲大家支幾招。
吃什麼防止脫髮?
1、牛排養髮固發。
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
2、柑橘促進膠原合成。
柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭髮生長的作用。
3、杏仁堅固秀髮。
研究發現,掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉髮的超級食品。
4、鮭魚促進頭髮生長。
鮭魚富含歐米伽3脂肪酸,這種多不飽和脂肪酸可促進頭髮生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素B12內的B族維生素,以及各種礦物質,這些營養素綜合發揮作用,可促進頭髮生長,並防止過多脫髮。
脫髮食療法:
方法一:
用海帶絲拌芝麻醬經常食用:用枸杞子、何首烏、熟地和山萸肉一起煮來取汁,再加上核桃和黑豆一起煮到核桃熟爛,將其烘乾,每次服用6克,每日服用兩次。
方法二:
把中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻和紫珠米等,用旺火煮開過後加入適量的水,用微火將其煮成粥,加入少量的食鹽食之。每日1——2次,可連服10——15日。這粥滋可以補腎陰健脾,它適用脾腎陰虛的脫髮的人。
方法三:
生髮黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。把黑豆洗淨,放到沙鍋中,加入清水,用文火熬煮,至到水浸豆粒飽脹爲度。然後取出黑豆,撒少量的細鹽,貯在瓷瓶中。每次服用6克,每日服用2次在飲後食用,用溫開水送下。此方具有着生髮護髮的功效。對油風脫髮(圓形脫髮)、脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。
防止脫髮的最好方法:
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
結語:生活中,頭髮需要保養的人是比較多了,如果不保養的話,肯定是不利於健康的。研究發現,掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉髮的超級食品。
頭髮掉的厲害吃什麼好 這5種記得多吃
掉頭髮很厲害怎麼辦
經常掉頭髮很厲害怎麼辦 保護髮際線別做這幾件事
掉髮嚴重是什麼原因 驚!狂掉髮,排除病因後、這些食物可健發
頭髮掉的厲害吃什麼好 這5種食物要常吃
【頭髮掉的厲害是什麼原因】頭髮掉的厲害是怎麼回事
產後掉頭髮很厲害怎麼辦 5妙招促進頭髮再生
掉頭髮厲害的原因
洗頭掉頭髮是什麼原因 減少掉髮5種東西不要碰
掉頭髮吃核桃有用嗎 掉頭髮是什麼原因導致的
產後頭髮掉的厲害怎麼辦
生孩子後掉頭髮太厲害 該好好呵護你的頭髮了
掉髮是什麼原因 減少掉髮這些東西不要碰
掉頭髮厲害吃什麼 這7種要常吃
孕期脫髮厲害怎麼回事 原因主要有這些
頭髮掉的厲害怎麼辦
孕婦頭髮掉的厲害怎麼辦
產後掉頭髮很厲害怎麼辦 或許你應該這樣做
頭髮掉的厲害怎麼辦 掉髮吃什麼東西好
頭髮掉的厲害吃什麼好