孕婦晚上空腹喝牛奶好嗎 孕婦晚上空腹喝牛奶好不好
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有很多孕婦喜歡在晚上空腹喝牛奶,但是並不清楚晚上空腹喝牛奶好不好,孕婦晚上空腹喝牛奶好嗎?
孕婦晚上空腹喝牛奶好嗎
孕婦晚上空腹喝牛奶是不好的,不僅不能獲得牛奶的營養,還可能給身體造成一定的負擔。 偶爾喝一次也沒關係,牛奶不能長時間喝,以免對身體造成不必要的傷害。懷孕期間,孕婦要儘量多休息,不要從事過度勞累的體力勞動,也不要參加太劇烈的體育鍛煉,要跟上營養,這樣寶寶才能更好的生長髮育。
牛奶的營養價值非常豐富。除蛋白質和鈣離子外,還富含乳糖、維生素D、磷脂、銅離子、鐵離子等礦物質。適量飲用一些牛奶可以有效增加體內鈣離子含量,增加骨骼強度,預防小兒佝僂病,改善骨質疏鬆現象,降低膽固醇含量,保護胃黏膜,防止胃酸流失。影響對胃黏膜的刺激。但需要注意的是,牛奶攝入過多容易引起過敏,過敏體質者慎用。
日常生活中,飲食上要保持多樣化,可以適當的參加一些體育鍛煉,每天也要保持愉悅的心情。希望這篇回答能幫助到您!
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