正常視力是多少 如何保護視力
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長時間的玩手機或者是電腦,很容易造成視力方面的問題,現在孩子的學業繁重,不注意保護自己的視力,同樣很容易近視。在自己的視力出現問題的時候,需要到眼鏡店或者醫院進行驗光。判斷自己視力的水平,需要跟正常的視力進行比對,這是很多人比較關心的事情。那麼,正常視力是多少?下面咱們就來看看吧。
正常視力是多少
我們基本上每個人都知道正常視力也就是我們所說的1.0或者是5.0,它們只是兩個不同的表達方式而已。一般情況下,我們是通過視力表來檢查患者的視力,如果患者的視力達不到正常的1.0或者是5.0。這個情況下建議患者一定要到眼科門診進行檢查,我們可能需要查患者的晶體,還有就是眼底,還要做一些驗光或者是其它的檢查,來判斷爲什麼患者的視力會不正常,不正常的原因是什麼。
一般來說最常見的也就是近視,近視患者現在比較多,所以說患者如果視力達不到正常1.0或者是5.0,首先我們考慮近視,根據一些人的具體情況我們還要具體分析。但是如果患者出現視力異常也不要緊張,我們一定要明確病因,對症治療。
如何保護視力
1.不要長時間用眼
電腦是現在生活工作不可缺少的工具,大多數人羣一天都是在電腦前度過的。長時間盯着電腦屏幕很容易造成視覺疲勞,一定要注意休息,每隔一個小時站起來活動活動,眺望一下遠方,多看看風景,轉動轉動眼睛,會得到些許的放鬆,也算是給眼睛按摩了。
2.不要用手揉眼睛
相信大家都有這樣一個習慣,每當眼睛有酸澀感就會用手去揉,這樣是非常危險的!大家都知道我們的雙手會接觸很多東西,尤其是公用的,就會沾染很多的細菌,如果此時用手去處理眼睛的不適就會給眼睛增添負擔。往往就會造成感染,甚至形成眼部疾病。所以在眼睛不舒服,需要揉眼之前一定要先清潔手,減少感染機率。
3.多出去走走
由於現在生活節奏加快,現代人們往往是家——公司兩點一線。白天工作一天,晚上接着刷手機,眼睛負擔很大,根本來不及休息,所以應該停下來,經常出去走走,到公園去欣賞一下風景、擁抱自然,這樣不僅身心愉悅,而且對眼睛也有好處。放鬆心情、緩解壓力後不僅工作更加輕鬆,同時眼睛也得到了休息。一舉多得的事情,何樂而不爲呢。
4.良好的習慣
什麼階段最容易近視呢?很多人的答案都是上學期間,有多少人隨着學習導致眼鏡的度數也來越高,所以這幾點一定要注意。首先學習在舒適的光線下進行,可以得到良好的視覺享受,光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。做好減反光處理,以此來降低對眼睛的傷害。
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