視力下降有哪些原因 如何保護好我們的眼睛
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隨着社會發展步伐的不斷加快,人們面臨諸多棘手的健康問題。其中,視力普遍下降,且越來越年輕化的趨勢不斷加劇,各類眼科疾病也給越發給人們帶來嚴重的困擾。眼睛是心靈的窗戶。不用多說,大家也知道它的重要性。因此,沉香提醒,愛眼護眼,大家一起行動起來吧!
調查發現,大部分人每天盯着看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鐘。研究顯示,人們在這期間的眨眼次數會減少近70%。眨眼次數過少,會造成眼睛酸澀和刺痛。同時,在屏幕上閱讀會讓眼睛工作起來更爲費勁,因爲數字化的圖文是由微小的點形成的,並不像印刷頁上的實體字符那樣清晰。久而久之,會讓閱讀者患上“數碼眼疲勞”,出現視力下降和視物模糊等。
佩戴隱形眼鏡的時間越長,就會有越多的灰塵、黏液、蛋白質和礦物質堆積在鏡片上。除了導致視物模糊,這些黏性物質還會對眼睛造成傷害,如眼乾和發炎疼痛。一種簡單的測試方法是摘下隱形眼鏡,帶上框架眼鏡。如果視力變得清晰了,那就說明隱形眼鏡需要清潔或替換了。在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季,最好少戴隱形眼鏡。
常由外傷引起,症狀爲視覺模糊、紅腫或是眼內異物感等。出現這種情況應當及時去看眼科醫生,輕微的磨損會在幾天內自行癒合,如果病情較重,醫生會開出抗生素滴眼液,以防感染,或是類固醇類的滴眼液,以減輕炎症和瘢痕形成,後者可能導致永久性的視力喪失。
抗組胺藥、降壓藥或抗抑鬱藥等可能會造成目澀、眼乾、視物模糊,原因是它們放緩了淚液的生成,或是改變了其成分,造成淚液蒸發得太快。一般停藥後多會好轉,如果問題嚴重,需要找醫生調整用藥方案。
這個病就像一個“隱形殺手”,早期症狀不明顯,但對眼睛的攻擊力卻相當強大,當出現視力改變時,很多人已經永久性地喪失了部分視覺功能。青光眼不只是老年人的“專利”,任何年齡段都有發病風險。40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視等人羣都是青光眼的高危人羣。因此,定期做眼科檢查很重要。年齡在18~60歲的人至少每兩年檢查一次,60歲以上的人最好每年檢查一次。
1、人們在學習、工作和娛樂持續長時間用眼,幾個小時都不休息,有的學生甚至到深夜才睡覺,這樣不僅影響身體健康,使眼睛負擔過重,容易引發視力下降,甚至導致諸多眼科疾病。因此,沉香在這裏建議大家,用眼50分鐘就要休息片刻,確保眼睛不疲勞。另外,舒適的光線,可以得到良好的視覺信息,光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。
2、用眼時,要堅持正確的坐姿,不要彎腰駝背,或趴在桌上看書,更不能躺在牀上,側着身看書。
3、作息時間要有規律,睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼痠痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔,毛巾、臉盆、手帕等個人物品,要專人專用,儘量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,導致視力下降。
4、其實做到不費吹灰之力就能達到養生效果的方式是喝茶,因爲喝茶是一種隨手就能做到的事。根本不需要用堅持來形容,而且喝茶比食療效果更顯著,價格也不貴,是人人都可以用的養生方式。保護“心靈的窗口”,讓眼睛更明亮,還需從一杯護目茶開始。
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