吃什麼能保護視力 保護視力吃什麼好
本文已影響3W人
本文已影響3W人
用太多電腦,看太多電視會使眼睛乾澀難受,吃什麼能保護好眼睛,使眼睛更加明亮。今天小編幫大家總結了保護電腦族視力的幾款食療方,讓我們一起來學習一下吧。
食材:核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克。
做法:與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時後備用。每日取2~3湯匙,打入兩個雞蛋,加糖適量蒸爲羹。
功效:有益腎補肝、養血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝痠軟等症狀。
食材:花生米100克,南瓜子50克,紅棗肉60克,黃豆粉30克,粳米粉250克。
做法:與棗肉共搗爲泥,再調入些麪粉,加適量油與水,調勻做糕,蒸熟,一日吃完。
功效:可補脾益氣、養血明目,改善近視、視物模糊,心悸氣短、體虛便祕等症狀。
食材:赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克。
做法:加水煮粥,拌糖溫食。
功效:可健脾補氣、益氣明目。宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
食材:人蔘10克,遠志30克。
做法:共杵爲末,每包8克,每次1包,沸水沖泡代茶飲,連服7~10天。
功效:可益氣養心、益智明目。
用太多電腦,看太多電視會使眼睛乾澀難受,吃什麼能保護好眼睛,使眼睛更加明亮。今天小編幫大家總結了保護電腦族視力的幾款食療方,讓我們一起來學習一下吧。
食材:枸杞100克,豬瘦肉300克,青筍(或玉蘭片)10克,豬油100克,各種佐料適量。
做法:將豬瘦肉洗淨,切成6釐米左右的細絲,青筍也同樣製作,枸杞子洗淨。待油七成熱時,下入肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。
功效:枸杞可滋補肝腎、潤肺明目,豬肉富含蛋白質,兩者共食,可使氣血旺盛,營養眼內各組織。
食材:豬肝100克,雞蛋兩隻,豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。
做法:豬肝洗淨,切成片,置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食 鹽、味精等調味。
功效:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物,豬肝裏含維生素A較多,可營養眼球,兩者共食可收到養肝明目的效果。適用青少年性近視(兼用於遠視)的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
做法:黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內。每次各取一匙,衝入牛乳(或豆漿)一杯,加蜂蜜一匙調服。
功效:可滋補肝腎、明目潤燥,可用於食療近視及雙目乾澀、大便燥結諸證。
食材:鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生薑、麻油、鹽、味精各適量。
做法:先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調以上述佐料,連湯吃下。
功效:可滋腎養肝、補血明目,適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
近視眼吃什麼食物提高視力 預防近視眼的方法
小兒保護視力推拿方法 保護眼睛推拿手法
吃什麼保護視力
視力下降怎麼才能恢復 多吃這5種水果改善視力
近視眼吃什麼食物提高視力
近視吃什麼改善視力 近視飲食指南
近視會遺傳嗎 爸媽近視孩子近視機率高!護眼保健從3歲開始
怎樣保護孩子的視力 讓孩子遠離近視竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!
弱視吃什麼提高視力
這三個細節保護視力很有效
用眼過度吃什麼好 均衡飲食助視力保健,爲眼睛補充活力
保護眼睛的方法 不想視力越來越差?這三招你得學會!
保護視力吃什麼保健品
近視吃什麼改善視力
近視眼保護眼睛的方法有哪些 近視爲什麼要看綠色
小孩近視吃什麼好 五種食物能提高孩子視力
如何有效保護你的視力?
小孩視力下降了怎麼才能夠恢復 小孩視力下降吃什麼對眼睛好
吃什麼東西對視力好 眼睛近視吃什麼好
視力下降有哪些原因 如何保護好我們的眼睛