蘋果含鉀量是多少
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蘋果含鉀量一般是119mg/g。
蘋果屬於常見的水果中含鉀量比較高的水果,平均含量大概在119mg/g。鉀屬於人體必需的礦物質,對調節體液酸鹼平衡,以及促進細胞內的糖和蛋白質的代謝有比較重要的作用。因鈉攝入過多,發生高血壓時,通過補充鉀,還具有調節血壓的作用。因此對於存在低鉀血癥的人羣,日常適量吃蘋果,能夠起到補充鉀元素的作用,改善病情的。對於本身體比較健康的人羣,通過適量吃蘋果,也能夠降低低鉀血癥的發生風險,同時補充其他微量元素,促進抵抗力、免疫力進一步提高。
但是對於患有低鉀血癥的患者,單獨通過吃蘋果補鉀的效果可能不明顯,通常需要在吃蘋果的基礎上,遵醫囑使用具有補鉀作用的藥物,改善病情。
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