如何打蘋果汁好喝 榨一個蘋果放多少水
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蘋果是比較常見的水果,氣味芳香,口味酸甜,口感脆爽,我平時就經常吃,最近還買了一箱蘋果,想着說用來打汁喝,但不知道這蘋果汁要怎麼榨汁喝好呢?蘋果汁榨汁大概放多少水啊?
1、首先應該要準備兩個左右的蘋果,在準備一勺鹽,少許的檸檬汁,還有適量的蜂蜜和涼開水。
2、其次,先將蘋果洗乾淨後放入裝了清水的盆裏面,加入一勺鹽,先浸泡十分鐘,再進行搓洗。
3、然後將洗乾淨的蘋果用水果刀切成大小差不多的小塊倒進碗裏,再放入大約100ml的涼開水,加入一小勺的蜂蜜之後,把他們調拌均勻。
4、接着就將切好的蘋果塊倒進攪拌機裏面,再將提前準備好的一點蜂蜜水倒進攪拌機,再加入一滴左右的檸檬汁。
5、蓋上攪拌機的蓋子,快速攪拌兩分鐘左右。
6、最後再用網篩將多餘的殘渣過濾掉,將蘋果汁倒進杯裏就可以喝了。但如果在炎熱的夏天裏,還可以將蘋果汁放入冰箱冰鎮一段時間後會有更好的飲用口感哦。這樣做出來的蘋果汁既美味又營養。
加200毫升水就可以了。
鮮榨蘋果汁要不要加水,需要看用什麼工具榨制果汁,如果是用榨汁機榨蘋果汁,是可以不用加水的,直接榨制就可以。如果是用攪拌機榨制蘋果汁則需要加清水,因爲攪拌機不加水的話,是很難正常工作的,如果幹燒會讓攪拌機損壞。爲了防止蘋果汁變成棕色,可以在榨蘋果汁前,加入一點檸檬汁。
加入檸檬汁的主要就是爲了抗氧化作用,由於檸檬汁中含有大量的維生素C,然而維生素C具有很強的抗氧化作用,防止鮮榨的蘋果汁被氧化而變質。
一般加冷水。
夏天的話加入冷開水或者放點冰塊,味道更佳,冬天的話加入少量冷開水,榨出汁來後再加入溫開水中和,這樣味道纔不會走味,也很好喝。注意榨汁時是不建議加熱水或開水的,水溫過高會破壞蘋果中的營養成分,纖維,就達不到蘋果汁應有的美容效果。
可以。
煮沸之後的蘋果利於增加腸胃的蠕動和吸收,同時在攪拌時會更加的均勻。如果蘋果在榨汁機中直接加入開水,一方面由於天氣較涼,蘋果相對比較堅硬,攪拌時可能不夠均勻,影響飲用時的口感;另一方面蘋果的汁水不能夠和水充分融合在一起,也同樣會影響口感。個人建議,最好將切好的蘋果煮沸3分鐘之後,再放入榨汁機中攪拌。
香蕉有潤腸通便的功效,而且香蕉中的鉀含量很高,可以補充人體所需的營養素。更重要的是香蕉比較香甜,因此和蘋果放在一起榨汁,口感比較好。我們只需要將香蕉去皮切段,蘋果去皮切塊,然後放在一起榨汁,非常好喝,如果喜歡吃甜的話,可以在裏面加入一些蜂蜜,會更香。
山藥當中含的黏液蛋白有抗癌防癌的功效,而且能加速新陳代謝,讓身體機能得到更好的調節,因此我們在榨蘋果汁的時候也可以加入山藥一起打汁,喝起來比較濃稠。當然榨汁的山藥必須是煮熟的,不然生的容易中毒。
牛油果的營養非常豐富,但是牛油果的脂肪含量比較高,因此如果單獨吃的話攝入的脂肪過高,這時就可以和蘋果搭配在一起,蘋果中的果酸可以分解一部分脂肪,同時可以加速對牛油果的營養的吸收,因此可以把牛油果切開去核,將果肉挖出來,蘋果去皮切塊與牛油果肉一起榨汁,非常好喝,可以加入牛奶,口味會更加豐富。
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