有胃病的人吃什麼粗糧最養胃
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有胃病的人吃些燕麥、小米、薏米等粗糧可達到養胃目的。
1、燕麥
燕麥中含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及膳食纖維等營養成分,熬製成粥以後,其中的營養成分更容易被人體吸收,還可以中和胃酸,可緩解胃部不適。
2、小米
小米中含有豐富的氨基酸、蛋白質以及維生素的成分,具有養胃益胃的作用,熬製成粥之後有益於消化,可以減輕腸胃負擔。
3、薏米
薏米中含有多種氨基酸、礦物質以及維生素等營養物質,具有調和脾胃,利水消腫的功效,有胃病的人適當吃薏米既可以調理胃部不適,還可達到養胃的作用。
此外,還可以吃玉米等粗糧。但食物並不能代替藥物做治療,當胃部出現不適症狀時,不能單純依靠食物,需及時就醫診治。
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