吃什麼水果養胃護胃 8大水果最養胃
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吃什麼水果養胃護胃,很多人認爲吃水果對胃不好,這是錯誤的觀念,其實水果中的維生素C元素對胃有一定的保護作用,所以常吃水果有助於消化,而且也能保護胃,增強胃部的抗病能力。但是脾胃虛弱的人們最好不要吃寒性的水果,比如梨子、柚子等。那麼,胃不好吃什麼水果好?這8大水果最養胃!
蘋果營養豐富,含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
注意:櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
注意:木瓜偏寒,空腹勿食。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。
菠蘿性味甘平,具有健胃消食丶補脾止瀉丶清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。
吃什麼水果養胃護胃,很多人認爲吃水果對胃不好,這是錯誤的觀念,其實水果中的維生素C元素對胃有一定的保護作用,所以常吃水果有助於消化,而且也能保護胃,增強胃部的抗病能力。但是脾胃虛弱的人們最好不要吃寒性的水果,比如梨子、柚子等。那麼,胃不好吃什麼水果好?這8大水果最養胃!
桑椹可養脾胃丶養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。桑椹還可補血潤喉,又含有維生素C、B羣等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。
桂圓和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足丶口渴咽乾丶胃氣虛弱等症。
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