懷孕可以吃羊肉嗎
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日常生活中,羊肉是冬天餐桌上的一道美味佳餚。既能御風寒,又可補身體。那對於孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦來說,可以吃羊肉嗎?下面就爲大家介紹。
懷孕可以吃羊肉嗎
羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病於胎兒。但由於羊肉性溫產熱量高,吃多了容易上火,甚至出現口腔潰瘍,因此,對於孕婦來講,不宜過多食用,以免助熱傷陰,引起不適。孕婦適當吃點羊肉有以下好處:
1、補虛益氣
羊肉性溫,可以增加人體熱量,抵禦寒冷。而且能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉,還可以改善氣虛、血虛的症狀。
2、提高免疫力
羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少,蛋白質含量較多,而且維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富,孕婦多吃些羊肉,有助於身體免疫力。
注意事項:
1.羊肉一定要煮熟之後才能吃,尤其是孕婦一定要小心。
2.對於有發熱情況的孕婦來說,夏天是不能吃羊肉的。
以上就是關於懷孕可以吃羊肉嗎的介紹。羊肉中所含有的營養價值十分豐富,其中的蛋白質含量也比較多,有利於胎兒的發育。所以,懷孕的媽媽們,在冬天可以適當的吃一些羊肉。希望以上內容對您有幫助。
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