孕期能不能吃羊肉 孕期吃羊肉的禁忌
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天氣開始變冷,不少家裏都開始吃羊肉來暖暖身體,但是坊間傳言:吃羊肉會得癲癇!孕婦還能不能吃啊?癲癇是一種常見的腦部疾病,多在兒童期發病,引起的原因多種多樣,有的與家族因素有關,是先天遺傳所致;有的是孕婦感染了某些病毒細菌,或接受了一定量的放射線,或食用了某些有毒物質損害了胎兒大腦的發育所致;有的是嬰幼兒腦外傷、產時損傷、腦血管疾病及腦部感染或缺氧所致。
答案是肯定的,能吃。引起癲癇的原因複雜多樣,但它與孕婦是否吃羊肉真的毫無相關,不必爲此惶惑不安。
羊肉的營養價值極高,與豬肉相比,羊肉的脂肪,膽固醇含量都較少,蛋白質含量較多,而且維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富,孕婦多吃些羊肉,有助於身體免疫力。
羊肉性溫,冬季常吃羊肉,可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉,還可以改善氣虛、血虛的症狀,並且有助於增長體力。
由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病於胎兒。
1、但需注意的是,由於羊肉性溫產熱量高,因此,對於孕婦來講,不宜過多地食入,以免助熱傷陰,引起不適。
2、羊肉更適合冬季食用,酷暑夏季要少吃。
3、還忌與西瓜混合食用,食用後會發生腹瀉等反應。
4、在吃羊肉的同時更要注意多吃一些清熱去火的清淡食品。
4、還要適當的多喝水,多吃一些水果和蔬菜,這樣才能進一步加強胎兒的營養。
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