方便麪吃多了有什麼危害
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方便麪,又稱速食麪。是一種可在短時間內煮熟食用的面制食品。方便麪的原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的麪條硬化,並壓制成塊狀,食用前以熱水沖泡,用熱水溶解棕櫚油,並將麪條加熱泡軟,數分鐘內便可食用。那麼,方便麪吃多了有什麼危害呢?接下來就爲大家解答這個問題。
方便麪吃多了有什麼危害
1、引發上火
方便麪吃多了可能會引發上火。因爲方便麪是經過油炸的,食用過多或長期食用很容易導致上火。如會出現喉嚨痛、口乾、發熱等症狀,這就表明火氣已經積攢於體內了。所以,即使是泡着吃的,吃多了也是會出現上火的情況。
2、引發肥胖
方便麪吃多了可能會引發肥胖。因爲方便麪一般都是經過油炸的,長期吃方便麪會導致攝入的脂肪和熱量過多,從而會導致肥胖的情況出現,而肥胖則會引起一系列的疾病。
3、引發腸癌
方便麪吃多了可能會引發腸癌。長期食用方便麪的話,因方便麪內的膳食纖維含量較少,高鈉鹽含量較高,則很容易導致缺少維生素和礦物質,從而引發腸癌。此外,長期食用方便麪,也容易導致便祕的情況出現,而長期便祕則容易誘發腸癌的發生。
4、導致營養不均衡
方便麪吃多了可能會導致營養不均衡。因方便麪主要是碳水化合物和脂肪,且蛋白質和維生素含量較少,並在方便麪的製作過程中,破壞了很多營養物質。長期食用的話,會導致其他營養物質的缺乏,從而導致一系列疾病的發生,如頭暈、乏力、心悸、精神不振等,嚴重時還可出現體重下降、肌肉萎縮等現象。
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