睡八個小時還是困怎麼辦睡八個小時還是困怎麼處理

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睡八個小時還是困有可能是生理性原因導致，比如身體過度勞累就會導致出現睏倦的情況，也有可能是病理性原因導致，當出現感冒、發燒、貧血、神經衰弱等疾病時，就會有睡後依舊睏倦的情況。這時需要觀察自己的身體情況，如果有明顯的不適，則需要到醫院的內科進行檢查，明確病因後再對症治療。

睡八個小時還是困怎麼辦睡八個小時還是困怎麼處理

一、生理性原因

高強度運動、體力勞動導致身體過度勞累，或長期睡眠時間不充足，可能會導致睡八個小時還是困，長期以往下去，甚至會降低機體免疫力等。如果是因爲這類情況，多可以通過休息數天，從而調整生物鐘、糾正作息等，或適量降低運動量，從而使機體得到休息，睡眠時間充足但仍困頓的情況多可逐漸緩解。

二、病理性原因

1、感冒

平時不注意身體保暖，着涼以後就容易受到病毒的感染引起病毒性感冒，會出現嗜睡的情況，可以服用磷酸奧司他韋膠囊等抗病毒的藥物進行治療。注意身體保暖，多喝熱水，通常可促進疾病恢復。

2、發熱

如果身體抵抗力比較低，身體受到細菌感染以後，就容易出現發熱的症狀，從而使人體感覺困頓。可到醫院進行血常規等檢查，諮詢醫生服用頭孢克肟分散片等抗生素進行治療，必要時還可服用布洛芬緩釋膠囊等退熱藥物退燒。

3、貧血

如果身體出現了缺鐵性貧血，那麼身體也容易出現乏力睏倦等現象，需要到醫院化驗血常規等，在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵片，或者富馬酸亞鐵顆粒等補鐵的藥劑補血。可在平時適量食用補氣血的食物，如阿膠、紅棗等。

4、神經衰弱

神經衰弱可能會導致睡眠質量下降，從而出現即使睡了八個小時，大腦也得不到充分休息的現象。需要遵醫囑服用營養神經的藥物進行治療，比如維生素B12片等，從而改善神經衰弱的症狀。

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