小腿抽筋是什麼原因引起的
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抽筋是我們在日常生活中經常遇到的問題,有的是在運動後,有的是在睡覺的時候。那麼小腿抽筋是什麼原因引起的呢?接下來就給大家解答這個問題。
小腿抽筋是什麼原因引起的
1、血液流通不暢
血液流通不暢會引起抽筋,是因爲肌肉在收縮以及舒張過程中會不斷擠壓血管,把我們體內的代謝物帶走。如果血液流動緩慢,代謝產生的乳酸不能被血液帶走分解,淤積在肌肉中,就會出現抽筋的症狀。
2、缺鈣
缺鈣是引起抽筋常見的原因,是由於身體內缺少鈣離子,從而不能抑制神經肌肉的興奮性,導致抽筋。因缺鈣而出現抽筋的症狀常見於老人和青少年,老年人是因爲鈣離子的流失,青少年是因爲鈣離子消耗的較快導致的缺鈣。建議因缺鈣導致的抽筋的患者,在日常生活中要多補鈣,同時多曬太陽可以促進鈣離子的吸收。
3、劇烈運動
劇烈運動也可能會導致抽筋,是由於在劇烈運動時肌肉是在很緊張的狀態,特別是腿部的肌肉收縮的會加快,當腿部放鬆下來之後,如果肌肉的收縮和放鬆沒有調和好,就會有抽筋的現象。建議劇烈運動後不要立即使肌肉完全處於放鬆的狀態,應該慢慢地放鬆肌肉,否則可能會出現腿抽筋的現象。
4、受寒
受到寒冷的刺激也會引起抽筋,尤其是腿部,這是因爲腿部在受到寒冷刺激時,大腦會發出信號讓腿部的骨骼肌發生收縮,以產生更多的熱量維持腿部的體溫,再加上受涼時腿部肌肉的血液循環不好,所以受寒時會出現腿抽筋的現象。比如游泳未做好熱身運動就下泳池,就可能會導致腿抽筋;夜間睡眠時,腳和腿部受涼也會引起腿抽筋。
以上就是小腿抽筋是什麼原因引起的相關內容,缺鈣會導致抽筋,因爲身體內缺少鈣離子,不能抑制神經肌肉的興奮性,導致抽筋。除此之外受寒、劇烈運動、血液流通不暢等也會引起抽筋的現象。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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