怎麼樣才能降低血壓 怎麼樣才能夠降低血壓
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對於一般高血壓患者來說,首要任務是順利控制血壓。抗高血壓藥物應按時、定期服用。不要因爲血壓波動而隨意增加或減少抗高血壓藥物,這很容易導致血壓波動。那麼怎麼樣才能降低血壓?
怎麼樣才能降低血壓
想讓降低血壓要看高血壓是什麼類型。如果是明確的原發性的高血壓,需要一直吃降壓藥物。原發性高血壓是病因尚不明確的高血壓,佔所有高血壓病人的90%以上。這高血壓的原因尚不清楚,需要長期吃藥來控制病人血壓。
目前認爲主要與以下危險因素有關,包括遺傳因素、年齡因素、心理和環境因素,如長期焦慮、興奮、精神緊張等。生活方式因素,如吸菸、飲酒、高鹽、高脂肪飲食等。高血壓的治療就是降血壓,最重要的是按時服用降壓藥,監測血壓,保持血壓穩定,改善生活方式。
戒菸,限制飲酒,適當鍛鍊,按時休息。控制體重,保持平靜的心態,吃低鹽低脂。對於非藥物治療,主要是改變不健康的生活方式,應該注意低鹽飲食。不吸菸,不喝酒,有規律的休息。不熬夜,適當鍛鍊,控制體重。放鬆,緩解壓力,保持愉快的心情。希望這篇回答能幫助到您。
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