低血壓怎麼預防 低血壓的預防措施
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在醫學上,低血壓可分爲急性低血壓與慢性低血壓兩種。低血壓的預防是十分重要的。要預防低血壓,可以注意以下幾點。
飲食宜選擇富有營養且易於消化的食物,如肉類、蛋類、豆製品類等,要增加能量的吸收,多食用能夠轉化爲能量的食品。
充分的休息可以提高恢復體力的程度,所以要勞逸結合,注意不要過度地耗傷體力。
堅持長期地、緩慢地增加運動量,注意把握度,既不要猛烈鍛鍊,也不要中斷鍛鍊,應該持續不斷地鍛鍊身體,這對於提高血壓有一定的作用。
心臟或血管方面的某些疾病可以導致血壓下降,所以及時治療心臟及血管的疾病是治本之舉。
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