空腹吃芒果可以嗎 空腹能否吃芒果
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芒果,含有豐富的營養元素;如糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維。其中,維生素A和維生素C的含量尤其豐富;維生素A的含量高達3.8%,比杏要多出1倍。那麼,空腹吃芒果可以嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
空腹吃芒果可以嗎
一般來說,是不建議空腹吃芒果的。因爲芒果性質偏寒,空腹食用容易加重脾胃寒涼程度,刺激腸胃,引起腸胃不適。同時,芒果中含有不少的果酸,空腹食用易刺激胃腸道黏膜、胃酸分泌;對於腸胃較差的人羣而言,空腹食用芒果腸胃不適增加的機率。因此,平時應儘量避免空腹食用芒果;且芒果是一種高營養價值的水果,有益胃、生津、止嘔等功效,適量食用芒果,還可以促進胃腸道的蠕動,起到預防便祕的作用。
知識拓展:芒果和什麼不能一起吃
1、燥熱食物
如羊肉、狗肉、泥鰍、荔枝等,因爲芒果性溫,與燥熱食物食用會導致口腔潰瘍、咽喉疼痛、便祕、口乾舌燥、流鼻血等上火的症狀。如果出現了上火的症狀,可以食用龜苓膏、綠豆湯、菊花茶和金銀花茶來降火。
2、辛辣食物
如大蒜、生薑、辣椒等,因爲芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等,這些物質中含有刺激性物質較多,接觸到人體皮膚後,會造成過敏。嚴重者,還會出現紅腫、疼痛的現象;以免對人體腎臟產生危害。
3、海鮮、酒
因爲海鮮中含有非常豐富的蛋白質,如果和海鮮同食的話,芒果中的鞣酸會和海鮮中的蛋白質反應,生成不容易被人體消化吸收的沉澱物質,則會導致嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀出現。此外,芒果和酒一起吃,會引起腸胃不適等。
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