卵巢早衰對內分泌系統的影響 卵巢早衰如何調理
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說起卵巢早衰我想着對於女人來說都應該聽說過,作爲女人對於自己的卵巢都是非常重視的,因爲卵巢不僅僅是一個器官而已,卵巢的健康與否跟自己的身體健康是分不開的。卵巢對女性的重要程度不言而喻。但是現在由於生態環境的惡化,生活節奏的加快,女性壓力的增加等,越來越多的女性出現卵巢早衰的情況。
卵巢早衰的患者常常會出現以下幾種症狀:情緒經常不穩定、容易激動緊張、而且常常失眠多夢、記憶力下降。提早進入更年期,臉色潮紅,整個人都沒有自信,健忘。
腰肢和臀部開始變形。體重升高,開始發胖,腰、腹、臀部位會堆積很多的脂肪。
卵巢早衰會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態,使臉部發黃,體態臃腫,陰道發乾,甚至提早進入更年期。
卵巢功能減退,雌激素分泌受影響,卵泡發育成問題,女性就無法正常排卵,因此影響生育。
經常感到陰部乾澀,有疼痛感,分泌也會逐漸變得無規律性,白帶比較多,而且比較稀,還會出現一些異味。
卵巢早衰的女的月經常常無規律。而且多伴隨痛經,經期延長或過短,月經量多等現象。
除了上述症狀外,卵巢早衰患者常常還會出現骨質疏鬆,關節痛,子宮下垂,尿失禁,便祕,痘痘,色斑,生殖器官炎症(包括外陰部、陰道、子宮頸炎、盆腔炎、生殖器官結核等症狀。
良好的睡眠是健康的前提,建議患者每天10點-11點就休息,失眠時間保證在8小時。
每日進行適當的體育鍛煉不僅有助於病情康復也對身體其他器官好。推薦患者朋友們進行瑜伽,中速走等運動。
在心態方面,要注意自我調節好自己情緒。因爲人在輕鬆愉快的時候,脈搏,血壓,新陳代謝等多項指標都會出於平穩的狀態,心情好免疫力也會增強,抗病能力自然也就增強了。反觀,如果精神長期處於抑鬱、紊亂狀態之中,久且不能自拔,將會進一步影響卵巢功能,加速卵巢功能衰竭或生殖器官萎縮,從而加重病情。
少吃油炸食物,多補充鈣,多吃蔬菜水果,保證健康的飲食習慣同樣有助於病情康復。
研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢ai的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物,能降低女性卵巢ai的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢ai的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
卵巢保養吃什麼食物?美國科研人員發現,天天都攝取高鈣食物能降低卵巢ai的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢ai的發生率。
英國的營養學家發現:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢ai的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。
女性凡是吃一些油煎的雞蛋都會增加患卵巢早衰疾病的危機。因爲煎雞蛋的進程當中,會導致很多的生物活性分化產品的形成,如膽固醇氧化物等等。而這些產品中,都有着細胞毒性的效用,尤其會對女性的卵巢帶來一定的危害。
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