喝蘇打水有什麼好處
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天然的小蘇打水具備醫療保健的作用,天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外,還含有多種微量元素成分,因此是上好的保健飲品,所以說蘇打水是一種具有豐富的營養物質的飲用水,可以有補充豐富營養素的作用。那麼,喝蘇打水有什麼好處呢?接下來爲大家解答一下。
喝蘇打水有什麼好處
1、養胃健胃
適量喝弱鹼性蘇打水有利於養胃,因爲蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收。但如果體內胃酸分泌較少的話,則不適宜長期飲用蘇打水,否則會造成傷害,所以建議適當飲用。
2、美容養顏
蘇打水有抗氧化作用,適量喝能預防皮膚老化。另外,早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚,加速死皮脫落,能夠使肌膚變得清爽、光滑,更輕易吸收護膚品。
3、消暑解渴
隨着氣溫愈發升高,喝點加冰的蘇打水還可以消暑解渴,帶走熱量。同時,蘇打水作爲一種“百搭”飲品,可以配合雞尾酒、水果等調配出各種口感涼爽的飲品。
4、緩解痛風
蘇打水有助於尿酸排泄,從而預防高尿酸血癥或痛風的作用。尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血癥、痛風的人,因爲常喝弱鹼性蘇打水有助於尿酸排泄。當然,現代人飲食大多油膩厚重,就算沒有吃含大量嘌呤的食物,無痛風症狀,適當喝一些蘇打水也是有益無害的。
5、消除疲乏
上健身房、跑馬拉松是現在鍛鍊身體、遠離亞健康的運動方式。無氧運動最主要的功效就是增強肌肉力量與圍度,但無氧運動後肌肉會產生大量乳酸,使肌肉痠痛。這時飲用鹼性的蘇打水,可促使乳酸與鹼性中和成無機鹽,隨汗液、尿液排除體外,所以尤爲適合無氧運動後消除疲乏而用。
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