鍛鍊微微出汗好還是大汗淋漓好
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鍛鍊微微出汗好還是大汗淋漓好,應根據患者的運動量、自身情況等來決定。具體內容如下:
1、運動量
如果運動量大,就會出現大汗淋漓。是因爲周遭環境溫度上升,爲了不使肌體溫度過高而出現問題,人體皮膚下邊的汗腺分泌體液,使其蒸發帶走體內過高的溫度,從而保持體溫正常的方式。所以運動量小,就只是微微出汗。
2、患者自身情況
稍微運動就大汗淋漓可能是肥胖、溫度過高等原因引起的,是生理性的,如果有心臟病、糖尿病、甲亢等,也可能在稍微運動後大汗淋漓。正常情況下稍微運動後身體會出現微微出汗的情況。如果是生理性的,建議改變運動強度,如果是病理性的,應及時去醫院查明原因並接受治療。
建議患者鍛煉出汗後要及時補充水分,清潔皮膚,以免造成汗腺堵塞。
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