冬天泡腳放什麼好
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冬季是一年中陰氣最重的季節,故這個季節保養應該以補腎陰爲主,以便恢復人體陰陽平衡,而腎之經脈始於足下,冬天多用泡泡腳,並且在泡腳水中放入一些驅寒解表的藥材,對於身體是有好處的,那麼冬天泡腳放什麼好呢?
生薑:生薑能幫助刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝,冬天容易手腳冰涼,怕冷的人羣可以多用生薑泡腳
艾葉:艾葉性溫,無毒,具有祛寒溼,理氣血等作用,用艾葉泡腳能改善寒溼體質,同時對肺部功能改善也有幫助。
紅花:紅花泡腳可以溫暖全身,活血化瘀,促進血液循環,還有助於防治失眠。冬季容易長凍瘡,皮膚乾裂的人羣多用紅花泡腳可以起到預防的作用。
桂皮:桂皮又稱肉桂或香桂,有散寒止痛,化瘀活血,健胃強體的功效,可以幫助溫腎陽,多用桂皮泡腳可以起到緩解因腎病導致的水腫症狀。
麻黃:麻黃性溫,味辛,苦,有較強的發汗解表,利水消腫,散寒通痹能力,適宜於治療風寒表實證。
準備肉桂,艾葉,黑豆各10克,一起放入鍋中,加適量清水,大火煮沸後改爲小火煎煮,去渣取汁,待湯汁溫度適宜後,用來泡腳,每日一劑,每次泡20分鐘左右。
此方中,肉桂可以溫暖下元,艾葉有利於溫煦經脈,黑色入腎臟,可滋養腎氣,長期用來泡腳,可以溫暖腑臟經脈,讓人感到全身溫暖。
準備陳皮,枳實,荔枝核,綠萼梅各20克,一起洗淨後放入鍋中,加適量清水,開大火煮沸後,改爲小火煎煮20分鐘,待溫度適宜後即可用來泡腳,每日一劑,每次20到30分鐘。
陳皮的主要功能是理順中焦之氣,可使脾氣升,胃氣降,還有助於理氣化痰,是冬日養生佳品,枳實可破氣除痞,消積導滯,有利於去除鬱氣,荔枝核入肝經,善於疏通肝氣,綠萼梅有助於發散冬日滯留在體內的熱氣和濁氣,幾種藥材一起泡腳,可以幫助疏通體內的氣機,祛除體內燥熱之氣,預防感冒。
取桂枝20克,川椒,紅花,艾葉各10克。
將所有藥材一起放入鍋中,加水1000毫升,開大火煮沸後,改用小火煎煮30分鐘,去渣取汁,待溫熱後泡腳,每日臨睡前泡一次,連續使用30天,有助於驅除寒溼,預防感冒。
冬季是一年中陰氣最重的季節,故這個季節保養應該以補腎陰爲主,以便恢復人體陰陽平衡,而腎之經脈始於足下,冬天多用泡泡腳,並且在泡腳水中放入一些驅寒解表的藥材,對於身體是有好處的,那麼冬天泡腳放什麼好呢?
取麻黃8克,蔥白35克,羌活,生薑各10克。
將所有藥材加水煎汁,去渣取汁,倒入足浴器中,待溫度適宜後再泡腳,每日一劑,每次30分鐘,出汗則停用。
次方中麻黃善於解表散寒,羌活強與散寒除溼,蔥白,生薑則有發函,解表,散寒的功效四者共用可以大大增強辛溫解表,宣肺散寒的功效。
準備桂枝15克,生薑片10克,紅棗12克,杭白芍15克,黃連10克,生甘草6克,防風15克,細辛10克。
將所有藥材加適量清水,入鍋煎煮30分鐘,取藥汁,晾涼後浸泡雙腳20分鐘左右,每天早晚各泡一次。
在這個配方中,生甘草清熱解毒,生薑散寒解表,桂枝發汗解肌,溫通經脈,黃連清熱燥溼,防風解表祛風,細辛祛風散寒,冬季用這些藥物煮水泡腳,可以起到防治凍瘡的作用。
冬天需要閉藏,也就是說,人在冬天要把發散在外的陽氣收進體內最深處-腎。腎主收藏,腎之精氣是構成人體的最基本物質,即是機體生命活動的原動力,腎氣不足,人的生長,生殖,甚至五臟六腑的功能活動都會受到影響。腎之經脈始於足下,冬天用熱水泡腳,並加一些順氣類的藥物,能更好的順通體內氣機,加速體內寒溼之毒的排除,此外還能加速足部血液循環,促進新陳代謝,有效預防高血壓,心臟病等症的發生。
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