上火牙疼煲什麼湯好 下面幾種湯都非常適合
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湯在我們平時生活中是必不可少的存在,那麼上火牙疼煲什麼湯好呢?
瘦肉250 克, 慧米 50 克,去芯蓮子10 粒,姜2片,清水1000毫升,鹽適量
1.薏米用清水泡6 個小時; 瘦肉洗淨焯水,切片待用; 蓮子洗淨,浸泡半小時; 姜洗淨切片。
2.將瘦肉、蓮子、薏米、薑片一起放入鍋內,加1000 毫升水,煮1個小時即可關火。
3.加入鹽調味即可出鍋。
這道湯有解決熬夜虛火導致的長痘、牙痛、口臭等問題的功效,很適合上火牙疼的人喝。
白菜100克,細粉絲50克,植物油、清湯、蔥末、鹽、香油各適量。
1.白菜洗淨,切細絲。細粉絲用清水泡開。
2.鍋中加入少許植物油,燒熱後下入蔥末煸出香味,下入白菜絲略炒,加入足量清湯,下入細粉絲、鹽,煮熟,調入少許香油即成。
這道湯能補充水分,加速人體新陳代謝,口味清爽、營養豐富,對上火牙疼的人很有幫助,可以經常喝。
竹筍100克,鮮香菇50克,清湯、鹽、植物油各適量。
1.香菇洗淨,切成粗絲; 竹筍洗淨,切粗絲。將香菇絲和竹筍絲分別焯水,撈出瀝乾水分。
2.鍋中加入適量清湯,燒開後,下入竹筍絲和香菇絲,大火煮5~10分鐘,加入鹽調味,最啓淋上明油即成。
香菇營養豐富,還富含植物纖維,能促進體內毒素的排出,搭配竹筍,清熱排毒的效果很好,很適合上火牙疼的人喝。
鮮百合20克(幹品減半),雪梨1個,枸杞子5克,冰糖適量。
1.鮮百合掰開成片,幹品要提前浸泡至軟; 雪梨洗淨、去核,切成塊; 枸杞子洗淨。
2.鍋中加入適量清水,放入雪梨塊、百合和冰糖,大火燒開後轉小火煮約15分鐘,加構杞子略煮,湯呈略黏稠的狀態最佳。
雪梨有生津、潤燥、清熱、化痰的功效,百合能養陰潤肺,清心安神,很適合上火牙疼的人經常喝。
湯在我們平時生活中是必不可少的存在,那麼上火牙疼煲什麼湯好呢?
綠豆50克,南瓜250克,薏米、山藥片各30克,鹽適量。
1.綠豆清洗乾淨; 南瓜清洗乾淨,去子,切成塊備用。
2.鍋中加適量清水,大火燒開後下入綠豆和薏米,先煮開,開大火再煮沸3分鐘,轉小火,下入南瓜塊、山藥片,再煮約30分鐘至綠豆開花,加少許鹽調味即成。
綠豆、薏米、山藥、南瓜合用,能清熱解毒除溼,是清解暑溼的一道好湯,很適合上火牙疼的人喝。
黃豆100克,豬排骨300克,香菜段少量,清湯、蔥段、薑片、料酒、鹽、味精各適量。
1.黃豆隔夜浸泡,洗淨備用。豬排骨斬塊,在沸水鍋中氽燙後洗淨備用。
2.砂鍋中放入排骨和黃豆,加清湯、蔥段、薑片、料酒,先用大火燒開,再轉小火燉1~ 2小時,至排骨熟爛,黃豆熟軟,加鹽、味精調味即成。
這道湯能補充水分,促進體內熱毒的排出,幫助緩解上火牙疼的症狀。
白菜200克,豆腐1盒,高湯、蔥花、薑末、鹽、植物油、雞精各適量。
1.豆腐切成薄片; 白菜洗淨,切成條。
2.鍋中放入適量植物油,燒熱後下入蔥花、薑末熗鍋,倒入高湯、豆腐、白菜條,大火燒5分鐘,調入雞精和鹽調味即成。
白菜配豆腐,滋陰清熱效果好,白菜中的纖維素還能潤腸,促進毒素排出,對幫助緩解上火牙疼很有用。
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