下奶湯什麼時候喝好 夏天煲什麼湯下奶
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姐姐最近生了孩子,但是她的奶水不夠用,於是我媽想做下奶湯給她喝,那麼下奶湯什麼時候喝好?夏天煲什麼湯下奶?
建議產後3天后開始喝。
下奶湯就是人們常說的催乳湯,主要是用來幫助乳汁比較少的產婦提供營養,確保其乳汁充足,一般產後喝下奶湯的時間最好是不宜過早也不宜過晚,最好是產後3天開始喝,這樣既可以給產婦適應的時間,又不會影響新生兒進食。
下奶湯主要的特點就是要營養豐富,可以滿足產婦營養需求,從而產生足夠的奶水,生活中常見的下奶湯花生燉豬蹄、鯽魚排骨湯、魚頭豆腐湯、青木瓜八爪魚豬骨湯、烏雞湯以及大棗豬腳湯,以大棗豬腳湯爲例,具體做法如下:
材料:豬腳、大紅棗、花生米、生薑、蔥、花生油、鹽、清湯。
做法:
1、豬腳洗淨砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,蔥切段。
2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。
3、將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,爆炒片刻。
4、加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段。
5、最後用中火煮至湯色變白,加鹽調味即可。
可以。
下奶湯的營養價值是比較高的,產婦適量食用既可以幫助增加其乳汁分泌,然後又可以爲其補充營養,有利於產婦的恢復,從而提高產婦的免疫力,對她們的健康具有一定好處,所以產婦是可以天天喝下奶湯的。
其實科學來說,並沒有哪一中食物是產後必須要吃的,對於產婦來說,並不需要大吃特吃纔會分泌充足的奶水,若是自身的奶水很充足,那麼也是可以不喝下奶湯的,可以吃其他營養豐富的食物,但要是產婦嚴重營養不良,乳汁分泌比較少,並且還要使用母乳餵養,那麼就需要喝下奶湯。
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