上火牙疼吃什麼好 上火牙疼適合吃什麼菜
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上火牙疼是很常見的症狀,那上火牙疼吃什麼好呢?上火牙疼適合吃什麼菜呢?
白菜心200克,紅甜椒絲20克,香菜、白醋、鹽、白糖、香油、香菜各適量。
1.白菜心洗淨,切成細絲,加入白醋和鹽略醃,擠去水分。將白菜絲和紅甜椒絲放在盤子裏。
2.將白糖、鹽、白醋和香油調成味汁,澆到盤中,拌勻,點綴上香菜段即成。
這道菜酸甜爽口,能清熱排毒,適合上火牙疼的人經常吃。
芹菜、蓮藕各150克,鹽、植物油、清湯各適量。
1.芹菜洗淨,切段; 蓮藕洗淨,切薄片。
2.鍋中加少許植物油,倒入芹菜段和蓮藕片,略翻炒,加入適量清湯,大火燒5~10分鐘,調入鹽即成。
芹菜和蓮藕搭配,能夠清熱、涼血、解毒,對預防上火,改善便祕、牙齦出血、牙疼等上火症狀有幫助。
蕨菜300克,熟白芝麻50克,鹽、味精各適量。
1.蕨菜洗淨,入沸水中燙熟透,在涼水中反覆清洗幾次,擠幹水分。
2.將熟蕨菜碼到盤中,撒上白芝麻和鹽、味精即成。
蕨菜擅長清熱解毒、通腸,白芝麻能滋陰益氣,兩者搭配,是一道很開胃的涼菜,同時還能幫助緩解上火牙疼的症狀。
苦瓜1根,綠豆50克,冰糖適量。
1.苦瓜洗淨,去子,切成小丁,入沸水中焯一下去除部分苦味; 綠豆洗淨,提前浸泡一夜。
2.綠豆連同浸泡的清水一同倒入鍋中,燒開後轉小火燉至開花,下入苦瓜丁,再煮5分鐘,加入冰糖調味即成。
綠豆能祛浮風、清熱毒、滋潤皮膚;苦瓜能清心、明目、瀉火。這道湯能滌熱、解毒,對改善溼疹、痤瘡、上火牙疼等有益。
上火牙疼是很常見的症狀,那上火牙疼吃什麼好呢?上火牙疼適合吃什麼菜呢?
嫩竹筍、萵筍各100克,胡蘿蔔1截,鹽、蔥花、味精、白糖、植物油各適量。
1.嫩竹筍、萵筍和胡蘿蔔分別洗淨,焯水後放入盤中,加入鹽、味精和白糖拌勻。
2.鍋中加入適量植物油,燒熱後,倒入裝有蔥花的碗中,製成蔥油。將蔥由倒到菜上,拌勻即成。
三種菜搭配,有利於機體排毒清熱,適合經常上火牙疼的人常吃。
綠豆芽、香芹各200克。植物油、香油、花椒、醋、鹽、雞精各適量。
1.綠豆芽洗乾淨,去掉兩頭,留中間的白色部分; 香芹摘掉葉子,洗淨,切成長約3釐米的段。
2.鍋中放植物油和香油燒熱,放入花椒,用小火炸至花椒變色後將其撈出; 放入豆芽和西芹翻炒至熟,加入醋、鹽、雞精調味即成。
綠豆芽能清熱除煩,西芹也能清熱解毒,是一道清火的健康菜,適合上火牙疼的人吃。
荸薺80克,薺菜 50克。
1.薺菜洗淨,切段,焯熟; 荸薺去皮,清洗乾淨後切小塊。
2.將材料一起放入榨汁機,攪打均勻即成。
薺菜荸薺汁具有涼血解毒、清熱消炎的作用,還有利尿的效果,上火出現牙疼、口舌生瘡、小便短赤者不妨喝喝這道蔬菜汁。
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