猝死預防
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猝死一般是指在沒有發現任何症狀是時,短時間內的非創傷性死亡,世界衛生組織規定,發病後6小時內死亡者都爲猝死。對於這種猝死如果要預防,就要做到下面幾點。
要預防猝死,就要保持穩定的情緒,因爲緊張和激動會使血壓驟然升高誘發急性心梗。如冠心病患者觀看緊張激烈的體育競賽,或因遇到不順心事造成心理嚴重失衡,或因某件事大悲大喜,都可能導致突然死亡。
想要預防猝死,要加強自身修養努力做到心胸寬廣、情緒樂觀、性格開朗、處事豁達、帶熱隨和、隨遇而安。猝死的人往往是那些脾氣暴躁易發貨動怒的人,血壓波動劇烈,引發急性心梗者屢見不鮮。
部分人猝死是因爲過於勞累而誘發。有些離退休老人打麻將成癮,廢寢忘食,通宵達旦,由於過度勞累和輸贏對情緒的影響,誘發急性心梗猝死與麻將桌上者,媒體屢有報道。其他形式勞累猝死的也多誘發發生。
經常有見過,某某運動後猝死於家中的報道,運動並不是越強越好,對於身體的鍛鍊要量力而行,不要過於疲勞,持續時間過長,如果是老年人一般以散步、打太極爲宜,這樣可以有效避免運動過度而導致猝死。
猝死一般是指在沒有發現任何症狀是時,短時間內的非創傷性死亡,世界衛生組織規定,發病後6小時內死亡者都爲猝死。對於這種猝死如果要預防,就要做到下面幾點。
很多人說:“我抽菸抽了幾十年也沒見我猝死”,積極戒菸的原因不是說抽菸是導致猝死的決定性因素,而是誘發猝死的主要因素之一,他是存在一定的概率性。因爲煙中含有毒性物質尼古丁,此物質可引發心臟的冠狀動脈收縮和痙攣,可誘發冠心病急性發作。因此,戒菸可以有效的預防猝死的可能性。
糖尿病、高血壓、高血脂都是誘發猝死的因素之一,對於三高症患者一定要隨時監控和積極治療,未經治療的患者,由於三高症的長期影響,會加重心臟負荷,很容易造成冠心病猝死。
對於肥胖的人羣來說,肥胖也是導致猝死的因素之一,因此堅持減肥可以有效的預防猝死的可能性。肥胖會使心臟負荷加重,尤其對於冠心病患者尤爲不利,容易導致猝死,故肥胖者應限制飲食總熱量攝入,並適當鍛鍊,以消耗熱量減輕體重爲主要目的。
排便猝死時有耳聞,保持正常的力度排便也是預防猝死的方法之一。在平時的日常飲食中要多吃蔬菜、水果、粗纖維的食物,必要時哈可以服用緩瀉劑或肛塞開塞露,以保持大便通暢。
猝死一般是指在沒有發現任何症狀是時,短時間內的非創傷性死亡,世界衛生組織規定,發病後6小時內死亡者都爲猝死。對於這種猝死如果要預防,就要做到下面幾點。
對於有冠心病的病人,要預防猝死,必須隨時攜帶硝酸甘油片、速效救心丸等藥物(藥物使用需經過醫生同意方可),以便在發病之初及時服用,避免發生嚴重後果。
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