糖尿病能吃蜂蜜嗎
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糖尿病是不能多吃糖的,但是網上又有人說蜂蜜有降血糖的作用,而且能提高免疫力,可以適當吃,那麼實際上糖尿病到底能不能吃蜂蜜呢?
不能吃。
蜂蜜糖水化合物含量高達75%以上,且其中葡萄糖和果糖含量約佔70%-80%,其中葡萄糖不經消化就能直接被身體吸收,對血糖影響很大,一般建議糖尿病患者血糖不穩定時忌吃。
可以。
蜂膠不含糖,只是有點腥澀味,糖尿病吃蜂膠能活化細胞,促進組織再生,修復病損的胰島細胞和組織,幫助降低血糖,可以長期吃。
不會。
雖然蜂蜜不利於糖尿病患者血糖的穩定,吃了以後會引起短暫的血糖上升,但是說喝蜂蜜會患糖尿病也是很荒唐的。
糖尿病是胰島素調節系統出現障礙,無法分泌胰島素降低血糖濃度導致的,是一種內分泌疾病,與吃蜂蜜沒什麼關係。
糖尿病宜多選用複合碳水化合物和粗糧,碳水化合物應占總熱量55%-60%左右。嚴格控制單糖類的攝入,如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等。爲了改善口味,糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑,如木糖醇。
1、五穀雜糧,如莜麥面、蕎麥麪、燕麥片、玉米麪等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期吃可降低血糖、血脂。
2、豆類及豆製品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯;
3、苦瓜、凍幹桑葉、洋蔥、香菇、柚子等可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些植物活性硒,則降血糖和預防併發症的效果會更好。
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