怎麼吃胡蘿蔔治便祕
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
便祕是一件對身體十分不好的事情,既會增加身體對糞便毒素的吸收,增加身體毒素,還會一直腹脹,十分不舒服。而胡蘿蔔具有治療便祕的作用,那麼,怎麼吃胡蘿蔔治便祕呢?
胡蘿蔔2根,麪粉、鹽、香油、蒜、五香粉適量。
1.胡蘿蔔洗淨,不去皮,刨成細絲,放入盆中。
2.在胡蘿蔔絲中放入麪粉,直至每一根胡蘿蔔絲都裹上面粉。
3.鍋中加水燒開,乾淨紗布用水沾溼,鋪在篾子上。
4.將裹了麪粉了胡蘿蔔絲鋪在紗布上,加蓋大火蒸10分鐘。
5.將蒸好的胡蘿蔔絲放入乾淨的盆裏,用筷子攪散。
6.趁熱加入香油、鹽、五香粉、攪拌均勻,晾涼之後放少許蒜即可食用。
胡蘿蔔兩根,蜂蜜適量。
1.胡蘿蔔去皮,切成條狀或厚片狀。
2.放入合適的碗中,排盤。
3.放入蒸架,或者用電飯鍋蒸飯的時候一起蒸熟。
4.約蒸20分鐘後,按口味淋上適量蜂蜜,即可食用。
胡蘿蔔每100克可食部位中,含約1.1克的纖維素,纖維素具有促進腸道蠕動的作用,補充粗纖維可以促進結腸蠕動,增加糞便的體積,減少腸中食物殘渣在人體內停留的時間,有助於排便。
因此胡蘿蔔可以治療弛緩性便祕,既由於食用的食物太過精細,缺乏食物纖維對結腸運動的刺激,不能產生便意而導致的便祕,以及老年人、肥胖者、妊娠婦女等因協助排便的肌肉無力而導致的便祕。
而對於因腸道粘連、腫瘤或糞塊等阻塞腸道引起的梗阻性便祕,和由於藥物、調味品、吸菸過多或飲用過度的茶、咖啡和酒而引起痙攣性便祕,吃胡蘿蔔是完全沒有效果的。
對於弛緩性便祕的人羣而言,每天正常食用果蔬,並且一頓胡蘿蔔,再吃一些糙米之類的米就可以了。
纖維素會在腸胃中吸水膨脹,如果攝入大量的纖維素,纖維素在腸道中吸水膨脹,會導致消化不良,反而影響腸道蠕動,不利於便祕的人羣。
便祕是一件對身體十分不好的事情,既會增加身體對糞便毒素的吸收,增加身體毒素,還會一直腹脹,十分不舒服。而胡蘿蔔具有治療便祕的作用,那麼,怎麼吃胡蘿蔔治便祕呢?
1.胡蘿蔔治便祕不能長期吃,胡蘿蔔素是脂溶性,會累積在體內脂肪多的部位或內臟中,長期食用會導致皮膚變黃。
2.特別是女性應該少吃,胡蘿蔔素會影響體內激素的合成,導致卵細胞發育不完全,或者成熟卵子不分泌,導致閉經、懷孕機率降低等。
3.對於弛緩性便祕可以經常更換蔬菜食用,保證每天攝入足夠的纖維素就可以了,不需只吃胡蘿蔔。
胡蘿蔔可以和蝦一起吃嗎 胡蘿蔔怎麼吃好吃
胡蘿蔔搭配什麼菜好吃 胡蘿蔔做法大全
胡蘿蔔怎麼做好吃 胡蘿蔔的做法大全家常菜
胡蘿蔔對肝臟有好處嗎 胡蘿蔔怎麼吃養肝
吃了胡蘿蔔排便是紅色的嗎 吃胡蘿蔔爲什麼排便是紅色的
吃胡蘿蔔減肥嗎 胡蘿蔔的熱量是多少
每天生吃一根胡蘿蔔對眼睛好嗎 胡蘿蔔怎麼吃葉黃素吸收的多
買胡蘿蔔怎麼挑選 胡蘿蔔生吃好還是熟吃好
奶媽吃胡蘿蔔粥會回奶水嗎 產婦怎麼吃胡蘿蔔
寶寶吃胡蘿蔔會便祕嗎
【胡蘿蔔怎麼吃治便祕】胡蘿蔔怎麼吃通便 胡蘿蔔治便祕的做法
胡蘿蔔變黃多久恢復 哪些人不宜吃胡蘿蔔
胡蘿蔔怎麼吃最營養 吃胡蘿蔔的好處
寶寶多大可以吃胡蘿蔔 胡蘿蔔輔食怎麼做好吃
胡蘿蔔就是紅蘿蔔嗎 胡蘿蔔和紅蘿蔔的區別
胡蘿蔔怎麼醃製的好吃 吃胡蘿蔔的營養功效
胡蘿蔔的功效與作用 胡蘿蔔養胃吃法
蒸胡蘿蔔有營養嗎 胡蘿蔔怎麼蒸好吃
如何正確挑選胡蘿蔔 胡蘿蔔怎麼洗的乾淨
胡蘿蔔身上長芽能吃嗎 發芽的胡蘿蔔怎麼吃