胡蘿蔔汁能治便祕嗎 胡蘿蔔汁居然有這麼神奇的功效
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在日常生活中,胡蘿蔔汁是很常見的一種蔬果汁,它含有多種維生素、礦物質以及微量元素等,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那麼胡蘿蔔汁能治便祕嗎?下面一起來看看吧。
鮮榨胡蘿蔔汁可以起到潤腸、通便、排毒的作用。
胡蘿蔔的營養非常豐富,胡蘿蔔中含有較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等,胡蘿蔔所含的水溶性維生素和礦物質易被人體吸收,所以喝鮮榨胡蘿蔔汁,對便祕是有幫助的。而且從中醫角度而言,胡蘿蔔性偏涼,對於便祕這種熱證,緩解的效果較好。
原料:胡蘿蔔半根,橙子半個。
做法:將橙子去皮,切成小塊,半根胡蘿蔔切成丁,一起放入榨汁機中榨成汁即可飲用,味道較甜,可加入兩片薄荷葉調輕口味。(也可以是橙子、蘋果、芹菜等其他食材)
好處:生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收,所以喝鮮榨的胡蘿蔔汁,可以起到潤腸通便、排毒的作用。
胡蘿蔔中含有B族維生素和維生素E,以及鈣、鐵、磷這樣的微量元素。胡蘿蔔榨汁以後可以完好地保留這些營養元素,所以長期和胡蘿蔔汁可以補充人體所需的維生素和微量元素,全面維護身體健康。
胡蘿蔔汁中含有豐富的植物纖維,植物纖維可以對人體新陳代謝起到很好的作用,同時又能夠起到抑制人體對甜食和油膩食物的慾望,自然能夠起到瘦身減肥的作用。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲勞,對豐胸能夠去起到一定的幫助。
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,對治療夜盲症有一定的幫助,所以長期喝胡蘿蔔汁可以起到一定的明目亮眼的作用。
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