胡蘿蔔汁怎麼榨最科學 胡蘿蔔汁喝了有什麼好處
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胡蘿蔔食用之後能給人體補充不少營養元素,無用來做菜,煮粥,或者是榨汁,都是非常好的吃法,下面來看看胡蘿蔔汁怎麼榨最科學。
材料:新鮮胡蘿蔔150克,蜂蜜適量。
首先要準備好新鮮的胡蘿蔔,將胡蘿蔔削皮切成小塊,將處理好的胡蘿蔔塊放入準備好的榨汁機當中,在榨汁機中加入適量的清水,然後啓動就可以了,等到站好之後一定要將胡蘿蔔渣去掉,然後加入適量的蜂蜜調味,這樣胡蘿蔔汁就做好了。
胡蘿蔔當中含有非常豐富的胡蘿蔔素,這些胡蘿蔔素進入人體之後,能夠經過一系列的轉化爲成維生素a能夠起到補肝明目的作用,尤其是對於夜盲症的治療是非常有幫助的。
胡蘿蔔汁中含有比較多的維生素e這些維生素a也能夠促進人們的骨骼的正常發育,尤其是對於小朋友們來說,它能夠讓他們的生長髮育更加的快速。
將胡蘿蔔洗乾淨,去皮切成小塊兒,蘋果也要同樣的製作方式,如果口感不好的話,還要準備一些檸檬,然後將胡蘿蔔塊和蘋果塊放入榨汁機當中,再加入一些蜂蜜及上檸檬汁,然後加入適量的涼開水,炸成汁就可以使用了。
因爲胡蘿蔔汁當中含有比較多的維生素c和胡蘿蔔素,胡蘿蔔素會轉化成維生素a這幾種營養元素都會對我們的身體產生非常胖的好處,不過這些營養物質對於高溫也有敏感性,所以胡蘿蔔汁如果經過高溫處理的話,就會導致這些營養成分流失。
雖然胡蘿蔔汁生喝的營養價值更高,但是生喝的話會有一股濃郁的腥味,口感不怎麼好,也不會很好的消化吸收,經過處理的胡蘿蔔汁雖然有很多營養成分被破壞了,但是對我們的腸胃的刺激感很小,也能夠很好的消化吸收。
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