經常打嗝是怎麼回事 打嗝怎麼辦
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經常打嗝可能是吃飯速度過快，或者是邊吃邊講話，這樣會使得胃裏的氣體變多，導致打嗝。如果是胃部受到刺激，也會導致打嗝。經常打嗝也有可能預示着要中風了，因爲後腦中風的話，就會時不時打嗝。天氣變冷也會導致打嗝，受到冷風的刺激，導致人體橫膈肌收縮，繼而引發打嗝。除此之外，體內神經受到傷害，也會導致打嗝。
打嗝怎麼緩解
1、深呼吸
用深呼吸這個方法也可以緩解偶爾發生的打嗝。大家可以先深深地吸一口氣，接着憋住憋氣的時間，儘可能長一些，然後再慢慢呼出，反覆幾次就可以緩解打嗝的症狀。
2、彎腰喝水
在打嗝時也可以用彎腰喝水的方式解決。具體做法是喝一口溫開水後慢慢嚥下，再做十次90度的彎腰動作，此時彎腰腰的動作可以按摩到膈肌，緩解膈肌痙攣的狀態，有效進行止嗝。
3、憋氣
憋氣止嗝最有效快速的方法之一。有需求的朋友可以試着屏住呼吸，並保持30到45秒。
怎麼預防打嗝
1、減慢進食速度
慢點吃東西，吃得越慢，氣體越難以進入胃中。在嚥下食物的時候儘量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進入胃中。
2、少吃產氣食物
平時儘量少吃易產氣的食物。比如洋蔥、紅薯、板栗、芋頭、碳酸飲料、酒精飲料、薄荷、巧克力等。
3、進食時少說話
吃飯時，儘量少開口說話，以免大量空氣進入空腔隨食物到達腸胃，而引起打嗝。
4、避免過燙食物
過燙的食物，如熱茶、熱湯、熱咖啡等，蒸氣大，進食時，會隨大量空氣一起吸入體內，易誘發打嗝。
5、深呼吸
當人體精神壓力過大時，身體對氧氣的需求會增加，這時，會機械性用嘴吸進過多空氣，引起打嗝。
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