鼠標手是什麼
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鼠標手是現代很多的白領人士容易患的一種疾病,或許很多人對這種疾病不是非常瞭解,下面我們就來詳細瞭解下鼠標手是什麼?
“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”,是指人體的正中神經、以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產生的症狀,主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
隨着電腦的普及,越來越多的人開始出現手腕疼痛、肩膀發麻、手指關節不靈活的表現,其實這又是一種隱形殺手-鼠標手,那麼鼠標手奧迪是什麼呢?
手指和腕關節疲憊麻木,有的關節活動時還會發出輕微的響聲,類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合徵”症狀,但其累積的關節比腱鞘炎要多。鼠標比鍵盤更容易對手造成傷害,而這種疾病多見於女性,其發病率是男性的3倍。
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛,不適。
2、手部刺痛,麻木,冷。
3、握力和手部各部位協同工作能力降低。
4、夜間疼痛。
5、疼痛可以遷延到胳膊,上背,肩部和脖子。
鼠標手容易導致上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不適,除了上述手指手部的症狀,更包括肩部甚至頸部的不適,手腕和前臂的疲勞酸漲,手腕的僵硬,手掌的酸澀。
鼠標手是現代很多的白領人士容易患的一種疾病,或許很多人對這種疾病不是非常瞭解,下面我們就來詳細瞭解下鼠標手是什麼?
1、儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下,使用鼠標或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2、使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低於坐着時的肘部高度,這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3、使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而儘量靠臂力做,減少手腕受力。
4、不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,用力輕鬆適中爲好。
5、鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的,有助力的分散。
6、使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。
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