骨質疏鬆能喝茶嗎
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骨質疏鬆患者在日常中要注意飲食問題,不恰當的飲食可能會加重疾病的症狀,那麼骨質疏鬆能喝茶嗎?
骨質疏鬆患者能喝茶。
骨質疏鬆患者是可以喝茶的,適當合理地喝茶並不會造成鈣質的流失,給身體帶來危害,反而有利於身體的健康。
1.茶葉中富含維生素(尤其維生素C)和多種礦物質及微量元素,對骨骼有保護作用,能促進骨的形成,抑制骨的吸收;
2.茶葉中的咖啡因能使胃液分泌持久地增加,增進食慾,促進消化吸收,使人體對營養物質的吸收增加;
3.茶葉中的茶鹼有鬆弛支氣管平滑肌的作用,能改善呼吸通氣功能;
4.茶鹼還有利尿作用,長期飲茶可減少體內有害物質的蓄積,包括對骨骼有害的一些物質,還可以防止泌尿系統結石的發生。
因此,長期適當的喝茶有助於預防骨質疏鬆的發生或延緩其病程。
骨質疏鬆患者喝茶要注意合理性,特別是老年人,不適當的喝茶會造成一些不良後果。喝茶時要清淡適量,飯後少飲,空腹不飲,睡前不飲,服藥不飲,即泡即飲。
骨質疏鬆喝茶不當主要表現爲:大量飲茶或飲過濃的茶,這時茶中大量咖啡因能使尿中鈣排出增多,而茶中的丹寧酸與食物中的鈣、蛋白質和其他營養成分大量沉澱,使胃腸道難以消化吸收,影響鈣、蛋白質及有關營養物質的利用,長期作用可引起多種骨營養物質的缺乏,從而影響正常的骨代謝及其他一些生理代謝,可能引起骨質疏鬆。
骨質疏鬆患者在日常中要注意飲食問題,不恰當的飲食可能會加重疾病的症狀,那麼骨質疏鬆能喝茶嗎?
骨質疏鬆患者喝茶一定要注意合理適量,同時可以多吃些富含鈣質的食物,比如牛奶、黃豆、蝦皮、海帶、木耳、綠葉蔬菜等,加強體育鍛煉,預防骨質疏鬆的發生。
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