吃桃子會胖嗎
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
桃子是夏季常吃的水果,味道酸甜爽口,營養價值高,有止咳化痰、補氣健腎的功效,但是水果都含糖分較多,那麼吃桃子是不是會發胖呢?其熱量值高嗎?
不同品種的桃子熱量值會有所差異,這裏以水蜜桃爲例,介紹熱量值。
熱量:48大卡/100克;
營養信息:碳水化合物12.20克,脂肪0.10克,蛋白質0.9克,纖維素1.3克;
不會發胖。
桃子不是高熱量的食物,一個桃子的可食部分大概是200克左右,熱量值也就是100大卡的樣子,吃了不太會發胖。而且桃子中含有大量的纖維素,可以促進腸胃蠕動,減少體內宿便,減肥期間可以吃。
只要不過量的吃桃子是不會發胖的,如果選對了合適的時間吃,還能幫助減肥,比如以下幾個時間點:
飯前半小時:能增強飽腹感,減少正餐食物攝取;
當晚餐吃:晚餐要吃低熱量的食物,桃子熱量低,可以在減肥期間代替部分晚餐吃;
1、桃子性熱,有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和麪部痤瘡者忌食;
2、桃子含一定量的糖分,糖尿病患者忌食;
3、桃子忌與甲魚同食;
4、過敏者禁吃;
5、爛桃切不可食,否則容易引起腸胃疾病;
6、未熟透的桃子不要吃;
7、吃之前要洗乾淨表皮的絨毛,以免刺激咽喉咳嗽。
桃子吃了有什麼好處和壞處 桃子吃了長胖嗎
生核桃吃了會長胖嗎 核桃怎麼吃不苦
黃桃罐頭吃了會胖嗎 黃桃罐頭吃多少不易胖
黃桃熱量高嗎吃了會胖嗎 減肥可以吃黃桃嗎
黃桃一天最多吃幾個 吃黃桃會變胖嗎
減肥期間可以吃黃桃嗎 黃桃吃了會長胖嗎
【吃桃子會胖嗎】 晚上睡覺吃桃子會胖嗎 吃桃子會不會長胖
吃獼猴桃會胖嗎 巧吃獼猴桃不發胖
桃膠吃了會胖嗎 桃膠適合多久吃一次
黃桃幹吃了會胖嗎 怎麼吃黃桃幹不發胖
吃油桃會長胖嗎 油桃一天吃幾個合適
吃核桃會不會胖 減肥能吃核桃嗎
一天吃幾個桃子不會胖 桃子硬的好吃還是軟的好吃
楊桃吃了會不會長胖 吃楊桃有助於通便嗎
減肥期間可以吃黃桃嗎 黃桃吃了會長胖嗎
吃桃會引起消化不好嗎 寶寶吃桃子會拉肚子嗎
吃獼猴桃幹會胖嗎
減肥期間吃餃子會胖嗎 吃什麼餡的餃子不會胖
減肥期間吃黃桃可以嗎 黃桃吃了會長胖嗎
核桃吃多了會胖嗎 核桃怎麼吃不胖