感冒喝檸檬水有效嗎 檸檬水治感冒的方法
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最近感冒了,聽朋友說喝檸檬水能治感冒,這個真的有效嗎?原理是什麼?
有輔助效果的。
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水,可以補充維生素C,感冒的時候一天喝上500至1000毫升檸檬水,可以有效減輕感冒症狀,值得一提的是,檸檬有很好的祛痰功效,在檸檬汁里加適量的溫開水和食鹽飲用,可以將喉嚨裏的濃痰順利咳出;感冒初期用檸檬水加蜂蜜沖水飲用,能夠有效緩解喉嚨幹痛等不適。
1.鹹檸檬水:用檸檬汁和一湯匙海鹽加溫水混合調成鹹檸檬水飲用,能夠起到殺菌防流感的作用。
2.蜂蜜檸檬水:感冒初期,在檸檬水中加蜂蜜一起飲用,可以有效緩解咽喉疼痛,喉嚨乾燥等不適感。
將一個新鮮的檸檬洗乾淨,然後用紙巾擦乾,放冰箱裏放兩個小時後取出,將檸檬切薄片,一個檸檬切大約15到20片,放入保鮮盒中,可以淋入適量蜂蜜,然後放入冰箱冷凍室,喝的時候取一片,用溫水或是涼開水沖泡即可飲用,不要用過熱的開水沖泡,這樣容易衝散檸檬的香味,而且容易導致營養元素損失。
1.喝檸檬水要注意適量,過量飲用容易傷胃,每天喝檸檬樹不宜超過1000毫升。
2.檸檬是酸性水果,PH值低於2.5,胃酸過多的人羣和胃潰瘍患者不宜飲用檸檬水,以免對胃造成更嚴重的傷害。
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