板栗可以和胡蘿蔔一起吃嗎 板栗和胡蘿蔔一起吃的好處
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
板栗是生活中常見的一種食物,做法有很多種,蒸、烤、煮、燉都可以,有時候也會搭配其他一起做着吃,那麼板栗可以和胡蘿蔔一起吃嗎?板栗和胡蘿蔔一起吃的好處?
可以一起吃。
板栗性溫味甘,歸脾、腎、胃經;胡蘿蔔味甘性平,歸脾、胃經。從食物性味上看兩者並不衝突,並且無毒無刺激,一起食用不會發生相剋反應,可以一起食用。
板栗和胡蘿蔔屬於不同類型的蔬菜,所含營養成分不一樣,兩者一起燉湯食用,很是滋補養生,還可以爲人體提供不同的營養,豐富食物的多樣性。
因爲胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,在體內有大部分的會轉化爲維生素A,這種物質具有補肝明目的作用,可以維持眼睛和皮膚的正常生理功能,對於夜盲症,還有一定的治療輔助作用。
板栗、胡蘿蔔中富含大量的膳食纖維,這種物質具有一定是潤滑腸道的作用,可以促進腸道的蠕動,幫助食物在體內的消化,而且還能使食物殘渣快速的排出,有一定的潤腸通便的作用。
因爲胡蘿蔔中的胡蘿蔔素轉變成維生素A後,有助於增強機體的免疫軾能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞。
因爲胡蘿蔔含有懈皮素、山標酚物質,這些物質可以增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓強心的作用,適合高血壓、冠心病患者等患者食用。
因爲板栗中含有核黃素,核黃素有一定消炎殺菌的功效,因此食用板栗可以緩解日久難愈的口舌生瘡以及成人口腔潰瘍。
食材:板栗300g 排骨500g 胡蘿蔔100g
輔料:姜適量小蔥適量精鹽適量
做法:
1、板栗剝好,胡蘿蔔切滾刀塊。
2、排骨泡一泡,洗去血水。
3、排骨溫水入鍋。焯水後用溫水洗淨。
4、焯水後的排骨,另起鍋,熱水下鍋。
5、加入姜和蔥,大火燒開後燉5分鐘。
6、燉約20分鐘後,加入板栗和胡蘿蔔,燒開,再轉小火燉至熟透即可。
7、燉好的湯,加鹽調味即可。
若是單獨食用板栗,建議不宜超過150克,胡蘿蔔200克左右,燉湯食用最多兩碗即可。
板栗中含有不少澱粉,食用過多不宜消化,並且又是溫性食物,吃多容易生熱上火,每天的攝入量不超過150克較好,而胡蘿蔔雖然營養豐富,但因爲胡蘿蔔素含量特別高,所以不宜吃多,避免導致皮膚變黃。
板栗是生活中常見的一種食物,做法有很多種,蒸、烤、煮、燉都可以,有時候也會搭配其他一起做着吃,那麼板栗可以和胡蘿蔔一起吃嗎?板栗和胡蘿蔔一起吃的好處?
可以長期食用。
板栗、胡蘿蔔含有蛋白質、維生素、糖分、胡蘿蔔素、核黃素及鈣、鋅、鉀、多鍾微量元素,營養豐富並且均衡,長期食用可以補充對人體所需的營養元素,對身體大有好處。
冬瓜與胡蘿蔔可以一起吃嗎 冬瓜與胡蘿蔔一起吃的好處
胡蘿蔔熬水喝的功效 胡蘿蔔可以和什麼一起熬水
胡蘿蔔南瓜能同時吃嗎 胡蘿蔔不能和什麼一起吃
白蘿蔔和胡蘿蔔能一起吃
苦瓜和胡蘿蔔能一起吃嗎 胡蘿蔔苦瓜汁的功效
狗肉與胡蘿蔔可以吃嗎 胡蘿蔔豬肝能一起吃嗎
胡蘿蔔和扇貝能一起吃嗎 胡蘿蔔和扇貝怎麼做好吃
三文魚可以和胡蘿蔔一起吃嗎 胡蘿蔔和三文魚一起怎麼吃
胡蘿蔔和蝦能一起吃嗎 蝦和胡蘿蔔能產生砒霜
胡蘿蔔和豬肉能一起吃嗎 胡蘿蔔和豬肉的做法
胡蘿蔔不能和什麼一起吃 不能和胡蘿蔔一起吃的食物有
【板栗可以和胡蘿蔔一起吃嗎】板栗和胡蘿蔔能一起吃嗎
馬蹄可以和胡蘿蔔一起煲湯嗎 胡蘿蔔和馬蹄煲湯怎麼做好吃
豬肝和胡蘿蔔能一起吃嗎 豬肝和胡蘿蔔怎麼炒
白蘿蔔最佳搭配 白蘿蔔和胡蘿蔔能一起吃嗎
胡蘿蔔和菠菜能一起吃嗎 胡蘿蔔和菠菜怎麼做
胡蘿蔔和什麼一起炒 胡蘿蔔炒菜的做法大全
白蘿蔔和胡蘿蔔能一起吃嗎 白紅蘿蔔同吃的後果
馬齒莧和胡蘿蔔能一起吃嗎 馬齒莧和胡蘿蔔一起吃的好處
胡蘿蔔和白蘿蔔能一起吃嗎