大暑養生吃什麼好 推薦6款養生粥
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
夏日炎炎對於很多朋友來說,簡直是度日如年。那麼大署該怎樣養生呢?夏季吃是清熱解毒呢?
配料:百合50克、銀花10克、粳米100克。
做法:
1、將以上材料洗乾淨做備用,先將米煮成粥,粥濃稠的時候再放百合煮十分左右。
2、起鍋前放入藥末和適量的白糖食用即可,能起到清熱消炎、生津止渴,對咽喉腫痛有緩解作用。
配料:綠豆60克、粳米100克。
做法:將綠豆浸泡在溫水中2小時,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥,這種粥每天早晚都能吃一次,有去熱毒、消水腫的作用,適合老人和小孩。
配料:粳米250克、荷葉50克、白砂糖20克。
做法:
1、將鮮荷葉洗乾淨,剪去蒂和邊緣,粳米洗乾淨,放入鋁鍋中,加水適量。
2、荷葉覆蓋在粳米上,將鋁鍋用大火燒開,改用文火熬製一個小時。
3、粳米熟透後拿掉荷葉,放入白糖攪拌,停火即可。胃口不好的人,吃上一碗梗米粥,配上荷葉的清香,能開胃消暑,還能補充身體所需的營養。
配料:鮮薄荷葉30克、粳米50克。
1、將鮮薄荷洗乾淨,放入鍋內加入適量的水熬,棄渣取汁待用。
2、將粳米淘洗乾淨,加入適量水煮到半熟,加入薄荷葉汁,煮沸騰即可。對咽喉腫痛和清除口臭的作用。
夏日炎炎對於很多朋友來說,簡直是度日如年。那麼大署該怎樣養生呢?夏季吃是清熱解毒呢?
配料:生蘆根30克、粳米50克。
1、生蘆根洗乾淨,加水煮藥汁代用。
2、粳米洗乾淨,熬成粥,倒入藥汁一直煮到米蘭爲止。早上喝一碗,有清熱、去煩的功效。
配料:小米100克、大米50克、蓮子40克、百合50克、小胡蘿蔔一個。
做法:
1、將胡蘿蔔切碎,與以上材料下鍋熬煮40分鐘左右,加入鹽調味即可。
2、這種粥能祛溼、健脾養胃,對夏季消化不良或是食慾不振有良好的效果。
茯苓可以熬粥喝嗎 養生祛溼茯苓粥推薦
吃什麼食物養肝護肝 三款食譜粥推薦給你
冬天喝什麼粥最好 必備這5款養生粥
吃什麼養胃 4款養胃食譜推薦
秋季食療養生 五款養生粥最流行
夏天泡什麼茶喝比較好 推崇6款養生茶
夏季吃好少生病 推薦5種養生食物
冬季家中老人養生的三款養生粥
年處暑喝什麼粥養生 推薦幾款養生粥
推薦6種針對不同體質的養生湯
夏季喝什麼粥養生 夏季不能錯過的四款養生粥
芒種養生要注意防暑降溫 推薦以下自制清涼方
如何健康養生 6款養生湯女性必須得多吃
處暑節氣如何養生 處暑養生食譜推薦
推薦你夏季養生的6個小方法
立冬要注重養生 推薦以下5類養生食物
胃不好吃什麼?推薦大家這幾款養胃食譜
立夏吃什麼最養生 立夏養生飲食推薦
秋季養生必吃的五大水果推薦
處暑將至 推薦四種當下最適合養生中藥