百合怎麼吃最營養 5種食物搭配最養人
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
進入到秋天後,最應該就是要潤潤我們的肺部了,而百合就是一種很能養肺的食物,那麼,百合怎麼吃好?
百合30克,雪梨1個,冰糖適量。幹百合用清水浸泡3個小時,做時再連同清水一起倒入砂鍋內,再酌情加入清水,煮一個半小時,待百合熟爛,加入去皮去核的雪梨塊,以及適量冰糖,再煮30分鐘即成。
作用:兩種是很養肺的食物,一起吃效果就更好了,滋陰潤肺,清熱解毒,美容養顏。
蓮子40克、百合和銀耳各10克、枸杞20克、冰糖適量。蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。再放到鍋裏,煮至熟透,加入冰糖融化後關火。
作用:潤肺止咳,補血氣,利尿,安神,可以潤膚,祛除臉部黃褐斑、雀斑等等。
米、南瓜、冰糖、百合瓣適量。水煮沸,加入洗乾淨的米,用中火煲40分鐘。南瓜去皮切丁,百合洗淨取瓣,一起放至米里,煮至百合軟爛。
作用:百合,潤肺止咳、養陰消熱、清心安神;南瓜,潤肺益氣,化痰排濃,利尿、美容等。
西芹150克,瘦肉沫50克,百合50克,蒜與紅椒適量。百合洗淨,掰開,西芹洗淨切段,在沸水裏焯一下撈出備用,紅椒半個去籽,切片;熱鍋燒油,爆香大蒜,再炒熟瘦肉沫,再下百合,西芹翻炒一下,最後加入紅椒,加鹽炒勻。
作用:促進食慾、降低血壓、健腦、清腸、潤肺、清火、安神。
進入到秋天後,最應該就是要潤潤我們的肺部了,而百合就是一種很能養肺的食物,那麼,百合怎麼吃好?
粳米50克,綠豆50克,幹百合15克,大棗10只。洗淨乾淨食材後,一起放到鍋裏,加適量清水,煮至熟透。
作用:綠豆,清熱解毒,清暑益氣,止渴利尿;百合,潤肺止咳,寧心安神等。
最營養的6種搭配餐推薦 營養 搭配餐 人工餵養
適合男性的食物有哪些 12種食物最養男人
女人補腎養血吃什麼食物好 最適合喝這6種粥
吃什麼蛋最有營養 最適合人類食用的蛋居然是TA
山藥搭配什麼吃才最營養 山藥搭配什麼對身體好
最滋養女人的食物 你最愛哪一種?
糖尿病人吃什麼好 5種食物最適合
決明子和什麼搭配最好 3種搭配泡法功效驚人
胡蘿蔔和什麼菜搭配最有營養 胡蘿蔔生吃有營養嗎
想要健康營養減肥這些食物就要合理搭配
中國人營養指南問答 營養每天應當如何搭配?
牛肉搭配什麼最營養 牛肉的人羣宜忌
黃瓜怎麼搭配最營養
油麥菜搭配什麼菜最有營養 油麥菜不能和什麼食物一起吃
最適合女生吃的食物 10種食物排毒養顏
營養含量高的食物 這八種食物最好
食物怎麼吃最有營養 最好不要讓其變成隔夜菜
南瓜搭配什麼最有營養 南瓜的人羣宜忌
適合女性的食物有哪些 10種食物最養女人
山藥搭配什麼吃最有營養 山藥有幾種吃法
頸復康顆粒的功效與作用
胃不好吃什麼養胃 老中醫用這些方法,告別多年老胃病
哺乳期奶水外流怎麼辦 爲什麼奶水會往外流
如何判斷感冒是病毒性
舌尖有一粒紅點很疼怎麼治療
高考在即 切勿輕信“神藥”“聰明藥” 中醫可破“考前
立春小孩爲什麼戴雞 今年什麼時候打春
五味子和什麼搭配治失眠 五味子有什麼功效與作用
天氣乍暖還寒 春季健身少出些汗做好保暖工作
白醋加白朮可以美白嗎 白醋加白朮怎樣做能夠美白
喉嚨化膿掛什麼科 喉嚨化膿看什麼科
感冒飲食吃什麼東西好 民間治感冒小偏方
尿味重主要原因有哪些 尿味重主要原因有什麼
游完泳肚子痛怎麼回事 游完泳肚子痛的原因是啥
止咳化痰按摩哪裏管用 止咳穴位按摩圖解