養肝血吃什麼 這四種食物有助排肝毒補肝血
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老話說,肝藏血,開竅於目。暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內自由基大大增加,自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重。
檸檬是很多人都比較喜歡的,屬於一種天然的草本植物,適量食用可以達到很好的養肝健脾效果,同時也可以達到防毒解毒的功效,而且在食用會後還可以達到保護肝細胞免受自由基破壞的功效,促進蛋白質合成,對於肝細胞的修復可以達到促進作用,從根本上可以達到養肝護肝的效果。
西紅柿性平,味酸微甘,生吃或熟吃都是可以的,它富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝的功效。
山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有、、糖類、蛋白質、脂肪和鈣磷鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。能有效進行肝臟的排毒。
鴨血性平,營養豐富,可養肝血,輔治貧血,也可幫助肝病患者保肝,預防肝病騷擾。
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