補肝吃什麼食物最好 吃這些把肝補回來
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抽菸、喝酒、熬夜,你的肝還好嗎?現代人壓力很大,有很多壞習慣。常常要通過抽菸、喝酒來解壓,總是熬夜到凌晨都不願睡覺。這些行爲都是很傷肝的,那麼小編就來帶你把失去的補回來吧。
豬肝(用羊肝、牛肝、鵝肝亦可)50克,粳米100克,將豬肝洗淨切碎,與粳米同煮成粥。有益氣生血、養肝補虛的作用,適用於身體虛弱或慢性肝病患者。
胡蘿蔔50克,豬肝50克,粳米100克,胡蘿蔔、豬肝洗淨切碎,與粳米同煮成粥。有補益肝腎,養血明目的作用,適用於肝腎不足所致的視物模糊、雙目乾澀等。
枸杞子30克,甲魚500克,將枸杞子洗淨切碎,甲魚宰殺去內臟切塊,一起放入砂鍋中,煮40~60分鐘,再放蔥姜鹽醋少許調味。有補益肝腎,滋陰強壯的作用,適用於軀體虛弱,肝腎不足所致的體弱無力、陰虛盜汗、視物不清、面色無華者。
天麻10克,魚頭1個,天麻洗淨,魚頭洗淨劈開,加入蔥姜醋鹽調味,放入砂鍋中煮半小時,食肉喝湯。有平肝潛陽、息風止痙的作用,適用於肝陽上亢、肝風內動所致的頭暈目眩、頭痛眼花、肢體麻木等症。
抽菸、喝酒、熬夜,你的肝還好嗎?現代人壓力很大,有很多壞習慣。常常要通過抽菸、喝酒來解壓,總是熬夜到凌晨都不願睡覺。這些行爲都是很傷肝的,那麼小編就來帶你把失去的補回來吧。
羅布麻5克,用開水浸泡(如泡茶)20分鐘,代茶飲用。有平肝潛陽,鎮靜降壓的作用,適用於肝陽上亢所致的頭痛頭脹,頭暈目眩,煩躁易怒等。
菊花5克,決明子5克,用開水浸泡半小時,代茶飲用。有清肝明目,潤腸通便的作用,適用於肝火上炎所致頭脹痛,頭目眩暈,目赤腫痛及便祕等。
上面小編爲大家推薦的一些可以養肝的食物大家都記住了嗎?記得把失去的補回來哦
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